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トモニテ編集部

不足しがちな栄養素を補いたいときにぴったりのひと品。
妊娠期に不足しがちなたんぱく質・亜鉛・鉄分・カルシウム・葉酸などを多く含んだ食材を使ったレシピです！
ごはんを玄米やもち麦入りにすると、白米より食物繊維やミネラルなどを摂ることができるのでおすすめです。

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妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

妊娠期に摂りたい栄養たっぷり　さば缶の卵とじ丼

妊娠期に摂りたい栄養たっぷり　さば缶の卵とじ丼（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

妊娠期に摂りたい栄養たっぷり_さば缶の卵とじ丼

低温で加熱して作る温泉卵は、サルモネラ菌が残っていることがあるため、食中毒の原因になることも。妊婦が温泉卵を食べるのは、できるだけ避けた方が安全でしょう。この記事では、温泉卵に潜むリスクと妊娠中の卵の食べ方のポイントを解説します！

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦は温泉卵を食べてもいい？妊娠中に卵を食べるときの注意点やリスクについて解説

妊娠すると、体にさまざまな変化が起こります。妊娠初期には喉の痛みを感じるなど、風邪と似た症状が現れやすいのもそのひとつ。この記事では、妊娠中に起こる喉の痛みの原因や、喉が痛いときの対処法などをご紹介します。

妊娠中の体の変化や症状に関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかり、胎児の病気や気がかり、流産・切迫流産、早産・切迫早産、つわりの症状・対策、妊娠中の出血などの情報をまとめています。

妊娠中の体の変化や症状

妊娠初期に関する記事一覧ページです。妊娠2ヶ月目、妊娠3ヶ月目、妊娠4ヶ月目などの情報をまとめています。

妊娠初期

荒瀬透先生

広田沙織

著者

【医師監修】「喉の痛み」は妊娠初期症状？のど飴はOK？喉が痛いときの対処法

妊婦健診の際、人によっては甲状腺の検査を受け、数値の異常を指摘されるなど、検査にひっかかることがあります。甲状腺疾患は妊娠や赤ちゃんに影響することもあります。この記事では、甲状腺検査や疾患がどのようなものか、妊娠・胎児への影響について解説します。

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妊婦健診

大柴葉子先生

【医師監修】妊婦健診の甲状腺検査でひっかかると異常？出産への影響は？

 胎児水腫（たいじすいしゅ）とは、おなかの中にいる赤ちゃんがむくんだ状態になることをいいます。原因はさまざまでわからないものもありますが、まずはその原因を知ることが適切な治療に繋がります。今回は、胎児水腫について詳しくお伝えします。


胎児の病気や気がかりに関する記事一覧ページです。胎児の病気や気がかりの情報をまとめています。

胎児の病気や気がかり

谷垣伸治先生

胎児水腫

【医師監修】おなかの赤ちゃんがむくむ胎児水腫とは？

つわりがまったくない場合の特徴や原因、赤ちゃんへの影響について詳しく解説。つわりが急になくなったり、つわりがないことで不安になったりした際の対処法も紹介します。

つわりの症状・対策に関する記事一覧ページです。つわりの症状・対策の情報をまとめています。

つわりの症状・対策

つわりがない人の特徴はある？妊娠初期症状が出ない原因や赤ちゃんとの関係も解説

ママの中には「子宮頸管に小さなポリープがあるけど様子をみましょう」といわれた人もいるのではないでしょうか。今回は、妊娠中の子宮頸管ポリープについて、症状・治療方法・治療の費用等についてお伝えします。

嶋谷裕美

妊娠中の子宮頸管ポリープは手術する？治療内容・費用は？

【医師監修】妊娠中の子宮頸管ポリープは手術する？治療内容・費用は？

ママが里帰り出産をすることになって「できることは何か」「会いに行く頻度はどれくらいにすべきか」など不安になったり落ち着かないパパもいるのではないでしょうか？この記事ではママの里帰り出産中も、夫婦仲を円満に保つヒントをお伝えします。ぜひ参考にしてくださいね。


育児・家庭の悩みに関する記事一覧ページです。育児・家庭の悩みの情報をまとめています。

育児・家庭の悩み

里帰り出産中も旦那さんと円満に！夫婦の不安を解消するヒントとは

妊娠・出産・赤ちゃんの性別にまつわるさまざまなジンクスを紹介。それぞれのジンクスの意味や由来などを、その信憑性もあわせて解説します。

妊活の基礎知識に関する記事一覧ページです。妊活の基礎知識の情報をまとめています。

妊活の基礎知識

妊娠中の過ごし方に関する記事一覧ページです。妊娠報告、妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと、妊娠中の旅行・お出かけ、妊娠中の性生活などの情報をまとめています。

妊娠中の過ごし方

妊娠中の基礎知識に関する記事一覧ページです。妊娠中の基礎知識の情報をまとめています。

妊娠中の基礎知識

妊娠にまつわるジンクスとは？本当に効果ある？出産に関する言い伝えも紹介

妊娠にまつわるジンクスとは？本当に効果はある？産み分け・出産に関する言い伝えも紹介

結婚直後の妊娠、結婚の予定よりも早い妊娠で戸惑ったり、妊娠と仕事の両立が難しいと思うこともあるかもしれません。今回は、産前に「もしかしてマタニティブルー？」と不安に感じているママへ、助産師のやまがたてるえ先生がアドバイスします。

産後の体の変化やトラブルに関する記事一覧ページです。産後の体の変化やトラブルの情報をまとめています。

産後の体の変化やトラブル

やまがたてるえ

著者と監修者

【助産師監修】産前に「これってマタニティブルー？」と感じたら

妊娠中期以降、ママのおなかが大きくなってくる頃の妊婦健診で行う「子宮底長（しきゅうていちょう）測定」。健診の項目や母子手帳で目にするものの、詳しい内容や目的についてはわからないママもいるのではないでしょうか？この記事では子宮底長の測り方などついてお伝えします。

樋口泰彦先生

看護師（トモニテ編集部）

妊婦健診で行う子宮底長（しきゅうていちょう）測定とは？

【医師監修】妊婦健診で行う子宮底長（しきゅうていちょう）測定とは？

炭水化物、野菜、たんぱく質も摂れてバランスばっちり！
食欲があまりわかないとき、さっぱりしたそうめんはいかがですか？
オクラのネバネバと、梅干しの酸味、大根おろしでさっぱりして食べやすいそうめんです。うどんやそばで作っても美味しいですよ。

さっぱり食べられる　サラダチキンと梅おろしのそうめん

さっぱり食べられる　サラダチキンと梅おろしのそうめん（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

さっぱり食べられる_サラダチキンと梅おろしのそうめん

妊娠中に旦那さんを嫌いになってしまう原因やその対処法について解説します。そのほかに、妊娠中の気持ちを楽にする方法などもあわせて紹介します。

妊婦の病気や気がかりに関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかりの情報をまとめています。

妊婦の病気や気がかり

妊娠中に旦那さんを嫌いになる理由は？いつまで続く？対処法も解説

お刺身や塩辛、イカ焼きなどさまざまな調理方法で食されるイカですが、妊娠中は生のイカを避けた方がいい理由があります。リスクを取らず、安全にイカを楽しむためのポイントについて解説するのでぜひ参考にしてください。

妊婦はいかを食べてもいい？妊娠中にいかを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊娠中に旦那さんが求めてこない理由とその対処法について、旦那さんの心理や夫婦のコミュニケーション方法を交えて説明します。

産後の性生活に関する記事一覧ページです。産後の性生活の情報をまとめています。

産後の性生活

妊娠中の性生活に関する記事一覧ページです。妊娠中の性生活の情報をまとめています。

妊娠中の性生活

妊娠中に旦那さんが求めてこない理由は？浮気や夫婦関係の不安解消・スキンシップのポイント

妊娠中に旦那さんが求めてこない理由は？セックスレスや夫婦関係の不安解消のポイント

妊娠中は適度に体を動かすことが大切といわれていますが、ランニングなどは避けましょう。日常生活でも、できるだけ走らないように心がけてくださいね。この記事では、妊娠中に走るリスクや注意点を解説しています。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

妊婦が走るのは問題ない？妊娠中の小走りやランニングのリスクと注意点

【医師監修】妊婦が走るのは問題ない？妊娠中の小走りやランニングのリスクと注意点

ツナ缶はさまざまな料理に使えて、栄養も豊富なので妊娠中に積極的にとりたい食材です。ツナ缶に使われている魚は水銀が少ないので妊婦さんも安心して食べられますよ。ただし、オイル漬けや塩分が高いものもあるので注意してくださいね。

妊婦はツナ缶を食べてもいい？妊娠中にツナ缶を食べるときの注意点やメリットについて解説

早産で生まれた赤ちゃんは、生きていくための機能が未熟なことが多いといわれています。赤ちゃんの健康を考えると早産を不安に思うママも多いでしょう。ここでは、早産や切迫早産の原因となる習慣や予防方法、治療内容について解説します。

早産・切迫早産に関する記事一覧ページです。早産・切迫早産の情報をまとめています。

早産・切迫早産

木戸道子先生

【医師監修】早産や切迫早産ってどうして起きるの？兆候や予防方法、治療方法は？

離乳食の取り分け方も予習できる肉じゃがの作り方をご紹介します！
野菜をやわらかく煮てから取り分けて、おとな用に味をつけるのがポイントです。

取り分け離乳食に関する記事一覧ページです。取り分け離乳食の情報をまとめています。

取り分け離乳食

覚えておきたい　離乳食の取り分けができる肉じゃが

覚えておきたい　離乳食の取り分けができる肉じゃが（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

離乳食の取り分けができる肉じゃが

チーズケーキは食べていいタイプと、食べるのを避けた方がいいタイプがあります。ポイントは、製造中に加熱処理されているかどうかです。チーズケーキにはさまざまな種類がありますが、加熱処理されているのはどのようなケーキで、避けた方がいいのはどのようなタイプでしょうか？

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