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トモニテ編集部

もずくはフコイダン、ミネラル、ヨウ素、カルシウムなど、多くの栄養素を含む食材です。体重管理が大切な妊婦にとって、栄養素が豊富で低カロリーなもずくは、魅力的な食材といえます。「ヨウ素」の過剰摂取を避けるために、食べる量には注意しましょう。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦はもずくを食べてもいい？妊娠中にもずくを食べるときの注意点やメリットについて解説

チョコレートは糖質やカロリーが高いため、妊娠中は食べる量に注意が必要です。また、ハイカカオチョコレートではカフェインやポリフェノールの量にも注意しましょう。難産や流産、低出生体重児のリスクを避けるために、この記事では妊婦が食べてもよい量について解説します。

妊婦はチョコレートを食べてもいい？妊娠中にチョコを食べてもよい量や注意点について解説

妊娠中はカフェインを控えなくてはいけないので、「烏龍茶は飲んでもよいの？」「一日に何杯までなら大丈夫？」と疑問に思う妊婦さんは多いでしょう。この記事では、妊娠中に烏龍茶を飲むリスクや、飲んでもよい量やカフェイン量についても解説します。

妊婦は烏龍茶を飲んでもいい？妊娠中に飲んでもよい烏龍茶の量や胎児への影響について解説

妊婦は烏龍茶を飲んでもいい？妊娠中の烏龍茶の量や胎児への影響について解説

生ものに注意が必要な妊婦さんは、生野菜を食べてよいか心配になりますよね。この記事では生野菜に潜むリスクとその対策、生野菜の正しい食べ方を解説します。

妊婦は生野菜を食べてもいい？妊娠中に生野菜を食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦は生野菜を食べてもいい？トキソプラズマに感染しないポイントや食べるメリットを解説

スパイシーで香り豊かなシナモンはお菓子から料理まで幅広く使われていて、私たちの食生活でもおなじみのスパイスですよね。しかし、シナモンは妊娠中には注意したいスパイスのひとつです。この記事では、シナモンの効果と妊婦さんがシナモンを食べるときの注意点を紹介します。

妊婦はシナモンを食べてもいい？摂取量の目安や子宮収縮効果について解説！

妊婦はシナモンを食べてもいい？摂取量の目安や胎児への影響、子宮収縮効果について解説！

妊娠中は魚を食べるように勧められることも多いですが、ネギトロはさまざまな食中毒にかかる恐れだけでなく、マグロの水銀量にも注意が必要です。お腹の赤ちゃんの発育のためにも妊娠中はネギトロを控えるようにしましょう。

妊婦はネギトロを食べてもいい？妊娠中のネギトロのリスクと注意点について解説

妊娠中は、抹茶に含まれるカフェインが胎児に影響しないか心配になる人もいるでしょう。この記事では、抹茶ラテ・抹茶アイス・抹茶スイーツを含めた抹茶製品を、妊婦さんが飲んだり食べたりする時の注意点を解説します！量に気をつけて安全に抹茶を楽しみましょう。

妊婦は抹茶を飲んでもいい？妊娠中に抹茶を飲むときの注意点やメリットについて解説

妊婦は抹茶NG？抹茶アイス・ラテ・スイーツのカフェイン量や胎児への影響を解説

梅干しは妊娠中でも問題なく食べられますが、塩分が多い食材です。1日に何個も食べるとむくみや妊娠高血圧症候群を起こす恐れがあります。妊娠高血圧症候群はママと赤ちゃんの両方に大きな影響を与えることもあるため、妊婦さんは梅干しを食べ過ぎない方が安心ですよ。

妊婦は梅干しを食べてもいい？妊娠中に梅干しを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊娠中の梅干しはつわりに効く？妊婦が梅干しを食べるメリットと注意点を解説

甘いもの食べたいけれど市販のおやつはカロリーが気になるという方に！
寒天で作る黒ごま豆乳プリンを紹介します。
寒天には食物繊維が多く含まれているので、満腹感を得ることができます！
また、ごまにも鉄分や食物繊維などが含まれていますよ。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

ヘルシーおやつ 黒ごま豆乳プリン

ヘルシーおやつ 黒ごま豆乳プリン（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02278_ヘルシーおやつ黒ごま豆乳プリン

妊婦はお酒を飲めないけれど、ノンアルコールビールであれば飲んでもいいのかな？と思いますよね。この記事では、妊娠中にノンアルコールビールを飲むときの注意点を紹介しています。注意点を守らないと胎児の影響が懸念されるので、ポイントを抑えましょう。

妊婦はノンアルコールビールを飲んでもいい？妊娠中にノンアルコールビールを飲むときの注意点やメリットについて解説

妊婦はノンアルコールビールを飲んでもいい？妊娠中にノンアルコールビールを飲むときの注意点や胎児への影響について解説

この記事では、ナッツのアレルギーへの影響や妊娠中にナッツを食べるメリットを紹介します。

妊婦はナッツを食べてもいい？妊娠中にナッツを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦さんもえびを食べても大丈夫ですが、調理方法や食べ方には注意すべき点があります。この記事では、妊娠中のえびの食べ方、注意点について説明していますので参考にしてみてください。

妊婦はえびを食べてもいい？妊娠中にえびを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦はえびを食べてもいい？妊娠中にえびを食べるときの注意点について解説

コーラにはカフェインや糖分が多く含まれているため、妊婦さんがコーラをたくさん飲むのは避けたほうがいいでしょう。カフェインや糖分の取りすぎはママだけでなく赤ちゃんの成長や出産にも影響を及ぼします。どうしても飲みたいときは飲む量に十分注意してくださいね。

妊婦はコーラを飲んでもいい？妊娠中でもコーラを飲める方法や注意点について解説

妊婦はコーラを飲んでもいい？妊娠中に飲んでもいい量や含まれるカフェインの量を解説

妊娠中に甘いケーキが食べたくなる時がありますよね。甘いものは体重が増えてしまうからと、妊娠中食べてもいいのか悩む人もいるでしょう。今回の記事ではケーキを食べる際の注意点などを解説するので参考にしてみてください。

妊婦はケーキを食べてもいい？妊娠中にケーキを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦はケーキを食べてもいい？妊娠中にケーキを食べるときの注意点について解説

ほうじ茶は香ばしい香りが人気のお茶ですよね。妊婦さんの中には、ほうじ茶に含まれるカフェインが胎児に影響しないか心配になる人もいるでしょう。今回は、妊婦でもほうじ茶を飲んでもいいのか、飲む際の注意点などを解説していきます。

妊婦はほうじ茶を飲んでもいい？妊娠中にほうじ茶を飲むときの注意点やメリットについて解説

ひじきは栄養がたっぷりで妊婦さんで積極的に食べたいと考えている人もいるでしょう。しかしひじきを食べる際には注意点があるのです。今回の記事では、妊婦がひじきを食べる上での注意点などを解説しているので参考にしてみてください。

妊婦はひじきを食べてもいい？妊娠中にひじきを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦さんで貧血予防としてレバーを食べようと考える人がいるでしょう。しかし、レバーに含まれるビタミンAは、過剰摂取に気をつけたほうがよいといわれています。この記事では、レバーを避けるべき理由や、食べ方、注意点を紹介しています。

妊婦はレバーを食べてもいい？妊娠中でもレバーを食べられる方法や注意点について解説

妊娠中にサーモンを食べても問題ありませんが、スモークサーモンや海鮮丼、お刺身のサーモンはリステリア菌と食中毒の恐れがあるため避けるようにしましょう。妊婦さんがサーモンを食べる場合は必ず加熱したメニューを食べるようにしてくださいね。

妊婦はサーモンを食べてもいい？妊娠中にサーモンを食べるときの注意点やメリットについて解説

にんにくの香りに食欲がそそられ、妊婦中に食べたくなることもありますよね。滋養強壮効果でも知られるにんにくは、妊婦さんでも食べることができます。今回はにんにくの食べ方や注意点についてまとめていますので参考にしてください。

妊婦はにんにくを食べてもいい？妊娠中ににんにくを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦はにんにくを食べてもいい？妊娠中ににんにくを食べるときのメリットや注意点について解説

「妊婦はチーズを食べてはいけないと聞いたことがあるけれど、プロセスチーズはどうなんだろう？」「リステリア菌の心配はあるの？」など、プロセスチーズについての疑問を抱いている人は多いでしょう。この記事では、妊娠中にプロセスチーズを食べてもいいのか、どんなチーズなら妊婦でも食べられるかを解説します！

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