子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

子育てに疲れつつ、目の前のことをこなすだけで精一杯でつらい……。
そんな時、どのように気分転換や心のリセットをしていますか？
ママたちが実践している息抜き方法や心の支えになっているものをご紹介します。

育児・家庭の悩みに関する記事一覧ページです。育児・家庭の悩みの情報をまとめています。

育児・家庭の悩み

毎日の育児に疲れた時！　息抜き方法

育児は予想外のことばかり。産前と全く同じように家事や仕事をするというのは難しい……。
思い通りにならないことの方が多い日々にイライラ。
今日はのんびりしようと決めてしまい、とことん休んでみるのも手ですよ。
少しだけ肩の力を抜いたら、もっと毎日が楽しくなるはず！

手を抜く日も大事　子育てがラクになるコツ

子育てをしていると毎日時間に追われ、あっという間に1日が終わりパンクしそうになっていませんか。
今回は先輩ママたちがやっているリフレッシュ方法を紹介します。
自分だけのスペシャルタイムを見つけてリフレッシュしましょう！

忙しい合間にも　子育てママのリフレッシュ方法

壮絶な出産を乗り越えた！と思ったら、今度はとにかく育児が不安で、「もしかして、育児ノイローゼ？」と悩んでしまうママもいるのではないでしょうか。育児ノイローゼの原因や対処法について、助産師のやまがたてるえさんに教えてもらいました。

やまがたてるえ

監修者

【助産師監修】「もしかして育児ノイローゼ？」と思ったときの対処法や相談先

初めての子育て、頑張ろうとすればするほどストレスが溜まってしまうことってありますよね。
今回は、他のママがどのようにして子育てのイライラやストレスと向き合ったのかをまとめてみました。
ぜひ、自分に合ったストレスと上手に向き合う方法を見つけてみてくださいね。

先輩ママにきいた　ストレスとの向き合い方

外出禁止の日が続いて、つらいですよね……。
編集部のママもつい子どもにあたってしまったり怒ってしまったりすることに悩んでいます。
日本小児科学会のサイトでこんなやり方をみつけたのでぜひ参考にしてみてくださいね！

毎日続く外出禁止・・・　イライラをどうしたらいい？

毎日続く外出禁止…　イライラをどうしたらいい？

みなさんは配偶者を何と呼んでいますか？いくつか種類があるので、どんな呼び方がいいか夫婦で話し合うきっかけになれば幸いです。
正解はありませんが、夫婦でお互い不満のない呼び方であるかが大事です。

旦那？パートナー？　配偶者の呼び方

「年子育児をしているうちに、引きこもりがちになった……」と感じているママもいるのではないでしょうか。そんなときはどうしたらいいの？そもそも、なぜそのようなことが起きるの？引きこもりになるケースの背景や対応法について、助産師のやまがたてるえ先生に聞きました。

著者と監修者

【助産師監修】年子育児で引きこもりがちに……　どう乗り越える？

年子を育てるママやパパは、その忙しさに「疲れた……」と感じることも多いのではないでしょうか。今回は、12年間子育て相談の活動を行っている助産師のやまがたてるえさんに、相談の多かったトピックについて、経験から培った対処法のヒントを教えてもらいました。

年子育児に疲れた様子

【助産師監修】年子育児に疲れたら　12年子育て相談を受けてきた助産師がアドバイス

近年上昇傾向にある出産の高齢化率。「年を重ねてからの育児は大変」というイメージもあるかもしれませんが、メリットもあります。押さえておきたいポイントを家庭教育アドバイザーの田宮由美さんに教えてもらいました。

田宮由美

【専門家監修】「高齢育児」とは？悩みや不安、楽しむポイントを解説

「出産前は気にならなかったのに……」
産後、急速に夫婦仲が悪化してしまうという「産後クライシス」。
現在4歳の息子を育てているママ「はせし」さんも、産後クライシスに悩んだ経験があるそうです。全4回で体験談マンガをご紹介します。

連載に関する記事一覧ページです。連載の情報をまとめています。

連載

【連載】産後って想像以上に大変だった  〜産後クライシス？④〜

イベントの自粛によって発表会や卒園式といった行事が中止になっている園もあるのではないでしょうか。
今回は現役保育士の萩原さんに、行事やイベントの中止をどう子どもに伝えればいいか、テレビ通話で伺いました。

現役保育士さんに聞く! 行事やイベントの中止をどう伝えてる？

【保育士監修】現役保育士さんに聞く! 行事やイベントの中止をどう伝えてる？

【連載】産後って想像以上に大変だった  〜産後クライシス？③〜

「出産前は気にならなかったのに……」
産後、急速に夫婦仲が悪化してしまうという「産後クライシス」。
現在4歳の息子を育てているママ・はせしさんも、産後クライシスに悩んだ経験があるそうです。全4回で体験談マンガをご紹介します。

産後って想像以上に大変だった  〜産後クライシス？①〜

【連載】産後って想像以上に大変だった  〜産後クライシス？① 〜

小中学校の一斉休校、幼稚園・保育園の休園によって自宅待機をしなければならない状況で、
5歳と1歳のお子さんを育てる保育士の萩原さんは、どのようにお子さんと過ごされているのでしょうか。
テレビ通話で萩原さんが自宅でどう過ごされているのか伺いました。

現役保育士さんに聞く！今自宅でどう過ごしてる？

【保育士監修】現役保育士さんに聞く！今自宅でどう過ごしてる？

怒りをコントロールするポイントは反射的に怒らず、6秒待つこと。
6秒待つことで冷静に判断できるようになると言われています。
それでは、冷静になった後、上手にしかるにはどうしたら良いのでしょう？

怒りに任せず 上手にしかる方法は？

怒りをコントロールするポイントは反射的に怒らず、6秒待つこと。
でも、なかなかその6秒をやり過ごすのが難しいと思いませんか？
今回は怒りをやり過ごす具体的な方法をご紹介します。

怒りをやり過ごす方法は？			

イライラがコントロールできればもう後悔しない！今回は怒りをコントロールするための第一歩をご紹介します。							
							
							

感情的な　怒りのコントロールをしよう!

イラっとしたら　とにかく6秒待ちましょう!							

育児と仕事の両立やイヤイヤ期などで子どもとペースが合わず、
つい怒ってしまい後悔してしまうことってありませんか？
怒りをコントロールしてそんなモヤモヤとサヨナラしませんか？

【専門家監修】感情的な怒りのコントロールをしよう!

初めての育児。毎日のお世話に疲れて、逃げ出してしまいたいと感じてしまうこともあるかもしれません。
そんなママのお悩みに、助産師のやまがたてるえ先生に答えていただきました。

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