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トモニテ編集部

妊娠期に欠かせない栄養素の鉄。
小松菜やきくらげには鉄分が多く含まれています！
たんぱく質を含む食品と合わせることで鉄の吸収率がアップしますよ。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

鉄分豊富な食材で　きくらげと厚揚げの味噌炒め

鉄分豊富な食材で　きくらげと厚揚げの味噌炒め（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

牛乳や小麦粉のアレルギーの子どもも食べられる！
豆乳と米粉で作るシチューをご紹介します。
とっても簡単に作れるので、ぜひお試しください。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

離乳食後期からの　豆乳と米粉のシチュー

離乳食後期からの　豆乳と米粉のシチュー（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

つるむらさきは、ほうれん草に似た味わいで、茎が太く粘り気があるのが特徴です。カルシウムやビタミンA、ビタミンCが豊富に含まれていて、栄養価が高く離乳期にもおすすめの食材です。今回は、離乳食でのつるむらさきの取り入れ方や、下ごしらえのコツなどを紹介します。

離乳食の基礎知識に関する記事一覧ページです。離乳食の基礎知識の情報をまとめています。

離乳食の基礎知識

佐藤　友香／管理栄養士

著者

【管理栄養士監修】離乳食のつるむらさき｜いつからはじめる？

【管理栄養士監修】離乳食のつるむらさき｜いつからはじめる？進め方やレシピ・アレルギーについて解説

離乳後期（生後9〜11ヶ月頃）の離乳食、どんなレシピを見ればいいか分からず困っていませんか？この記事では、離乳後期によく使う食材やメニューのレシピ動画を一覧で紹介します。簡単に作れて冷凍保存できるレシピも多いのでぜひ参考にしてみてくださいね。


【管理栄養士監修】よく使う離乳食レシピ一覧｜後期（生後9〜11ヶ月頃）

離乳完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）の離乳食、どんなレシピを見ればいいか分からず困っていませんか？この記事では、離乳完了期におすすめのレシピ動画を一覧で紹介します。簡単に作れて冷凍保存できるレシピも多いのでぜひ参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】よく使う離乳食レシピ一覧｜完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）

離乳食を開始してしばらくすると、おやつを与えたほうがよいのか、迷ってしまうことはありませんか？今回は、おやつはいつから、どれくらい与えたらよいか、また市販のおやつを選ぶ際のポイントなども紹介します。


【管理栄養士監修】赤ちゃんのおやつはいつから？量はどれくらい?

シャキシャキとした食感が特徴のもやしは、離乳食後期頃から食べることができます。
淡白な味なので、スープに入れたり他の食材と和えたり、さまざまな料理に取り入れられますよ。
ひげ根や豆の部分は赤ちゃんには食べにくいため、取り除いてあげましょう。

きほんの離乳食　もやし（カミカミ期　生後9〜11か月頃から）

もやしの離乳食｜後期（生後9〜11ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

卵黄、卵白、全卵など、卵は部位によって進め方が異なっていて混乱する人も多いのではないでしょうか？今回は卵白の与え方や卵料理の保存について紹介します。卵白は食物アレルギーの反応が出やすい食べものの1つなので、赤ちゃんの様子をみながら進めてみてくださいね。

離乳食の卵白｜初めてはいつから？保存方法やレシピ・アレルギーを解説【管理栄養士監修】

【管理栄養士監修】離乳食の卵白｜いつからはじめる？進め方やレシピ・アレルギーについて解説

ミートソースは子どもに人気のメニューのひとつですよね。離乳食ではいつから、どのように調理すれば与えることができるのでしょうか。今回は、ミートソースを離乳食ではどのように作ったらよいか、レシピやアレンジ例も交えて詳しく紹介します。

離乳食（0歳〜1歳6ヶ月頃）に関する記事一覧ページです。離乳食の基礎知識、離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピ、離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピ、離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ、離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピ、取り分け離乳食、レシピ集・献立などの情報をまとめています。

離乳食（0歳〜1歳6ヶ月頃）

水島　知美／管理栄養士

【管理栄養士監修】離乳食のミートソースのアレンジ例・レシピ動画などを紹介

大豆を炒って粉末状にしたきな粉は、離乳食中期の頃から取り入れることができます！
粉末状なのでそのまま与えると気管に入ってしまう危険性があります。粉っぽくならないように他の食材と混ぜるのがポイント。
大豆なのでたんぱく源にもなり、常備しておくと便利な食材です。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピ

離乳食中期からの　さつまいもときな粉のおかゆ

離乳食中期からの　さつまいもときな粉のおかゆ（生後7〜8ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

キッチンに立つ時間を少しでも減らしたい！
材料を切ってフライパンに入れて蒸すだけ！簡単にできるレシピをご紹介します。
水菜には妊娠期に欠かせない栄養素である葉酸が含まれます。

鍋ひとつで！　豚肉と水菜のあっさり蒸し

鍋ひとつで！　豚肉と水菜のあっさり蒸し（妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

豆苗はえんどう豆を発芽させた緑黄色野菜の仲間です。
実は妊娠期に必要な栄養素である葉酸が多く含まれています！
さっと火を通せばシャキシャキとした食感を楽しめます。

すぐに作れる！　豆苗の簡単スープ

すぐに作れる！　豆苗の簡単スープ（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

手づかみで食べやすい、離乳食後期からの卵焼きの作り方をご紹介します！
レンジで作れるので洗い物も少なくすみますよ。
小さく刻んだ野菜などを入れてもOK！

冷凍OK！　離乳食後期からの卵焼き

冷凍OK！　離乳食後期からの卵焼き（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

大根を天日干しにして作られる切り干し大根。
煮物が定番ですが、サラダにするとシャキシャキ、コリコリとした食感を楽しめます！
切り干し大根には食物繊維やカリウムなどの栄養素が含まれています。

食感楽しい！　切り干し大根のさっぱりサラダ

食感楽しい！　切り干し大根のさっぱりサラダ（妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

粘り気が特徴の里芋。メニューに悩んでいませんか？
子どもがパクパク食べてくれる里芋コロッケをご紹介します。
里芋のねっとりとした食感と衣のサクサク感を楽しめますよ！

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

中がねっとり！　まんまる里芋コロッケ

中がねっとり！　まんまる里芋コロッケ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

秋が旬のさつまいもとりんごを入れたアップルパイです！
親子でお芋とりんごをつぶしたり、餃子の皮で包むのを一緒にやってみてくださいね。
揚げたては外がサクサクで中がとろ〜っとして美味しいですよ！

親子で作れる！　さつまアップルパイ

親子で作れる！　さつまアップルパイ（1才6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

子どもが食べにくいれんこん。すりおろすともっちり食感に！
つくねに薄切りにしたれんこんを飾ることで、もっちり・シャキシャキ両方の食感が楽しめますよ。
ぜひお試しください。

シャキもち！　れんこん鶏つくね

シャキもち！　れんこん鶏つくね（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

シャキもち！_れんこん鶏つくね

妊娠中の食事はママだけでなくお腹の中の赤ちゃんの成長のためにもとっても大切です。
実は控えたほうが良いものや食べるときに注意が必要な食品があります。
妊娠中の食事で気をつけるべきポイントをご紹介します！

妊娠中の食事の基礎知識に関する記事一覧ページです。妊娠中の食事の基礎知識の情報をまとめています。

妊娠中の食事の基礎知識

【管理栄養士監修】覚えておきたい！　妊娠期の食事で気をつけること

寒い日にはスープで温まりたい！
根菜をたっぷり入れたミネストローネはいかがですか？
繊維質のごぼうやれんこんは繊維に直角に切ると食べやすいですよ。

身体あたたまる　根菜のミネストローネ

身体あたたまる　根菜のミネストローネ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ひとりランチにもぴったり！
レンジで作れちゃう簡単リゾットです。
枝豆には葉酸やたんぱく質、牛乳にはカルシウムが含まれています！

管理栄養士（トモニテ編集部）

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