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トモニテ編集部

妊娠中はカフェインを控えなくてはいけないので、「烏龍茶は飲んでもよいの？」「一日に何杯までなら大丈夫？」と疑問に思う妊婦さんは多いでしょう。この記事では、妊娠中に烏龍茶を飲むリスクや、飲んでもよい量やカフェイン量についても解説します。

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妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦は烏龍茶を飲んでもいい？妊娠中に飲んでもよい烏龍茶の量や胎児への影響について解説

妊婦は烏龍茶を飲んでもいい？妊娠中の烏龍茶の量や胎児への影響について解説

妊娠中のカルシウムの摂取が気になる……
いつものレシピで使う水を牛乳に置き換えるだけでカルシウム摂取ができますよ。
意外と美味しくてびっくりするかも！

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妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

カルシウムが摂れる！　牛乳で作るお好み焼き

カルシウムが摂れる！　牛乳で作るお好み焼き（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

胎盤は、子宮内の赤ちゃんに酸素や栄養を送る重要な臓器です。
正常な位置の胎盤が突然妊娠中に剥がれてしまう常位胎盤早期剥離は非常にまれで妊婦の1％以下の確率で起こります。
胎盤の役割と常位胎盤早期剥離について知っておきたいことについて産婦人科医の大柴先生にお伺いしました。

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分娩の基礎知識

大柴葉子先生

【産婦人科医監修】ごくまれでも注意が必要　胎盤のトラブル

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

お産のサインは３つ。おしるし、陣痛、破水です。この順番に起こることが多いのですが、人によっては急に陣痛がきたり、最初に破水したりする人もいます。

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出産の兆候

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陣痛

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破水

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おしるし

杉本充弘先生

お産のサイン

お産のサインはなにがある？

鉄が多く含まれるあさりを使いたいけど下処理とか大変そう……
そんなときにあさりの水煮缶が便利です！
またキャベツには葉酸やビタミンC 、牛乳にはカルシウムが含まれています。

缶詰を使うと便利！　あさりとキャベツのトマトクリームパスタ

あさりとキャベツのトマトクリームパスタ（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

鶏肉と豆乳で、動物性と植物性両方のたんぱく質を摂ることができるメニューです！
豆乳にはたんぱく質だけでなくビタミン、ミネラル、ポリフェノールなども含まれています。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

萱森有希先生

たんぱく質を補いたい方に　白ごまキムチクッパ（おとな／妊活中）			

たんぱく質を補いたい方に　白ごまキムチクッパ（おとな／妊活中）			【専門家監修】

P00065_たんぱく質を補いたい方に_白ごまキムチクッパ

朝食やランチに超簡単に作れるトースト。
ごはんのお供と言ったら納豆ですが、実はパンとも相性抜群！！
発酵食品の納豆には妊娠期に摂りたい葉酸が豊富に含まれています。

相性バツグン！　納豆海苔トースト

相性バツグン！　納豆海苔トースト（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

ハーブティーはナチュラルで妊婦さんも安心して飲めるイメージがありますが、子宮収縮作用や流産を誘発する作用が心配されるものもあるため、妊娠中は注意が必要です。種類を選べば妊婦さんでも問題なく楽しめるので安心してくださいね。

妊婦はハーブティーを飲んでもいい？妊娠中にハーブティーを飲むときの注意点やメリットについて解説

妊婦さんが入浴剤を使うことは、基本的に問題ありません。ただし、安全のためにいくつか注意したいことがあります。この記事では、妊娠中に入浴剤を使うリスクや注意点を解説しています。気をつければ妊娠中も入浴剤の入ったお風呂で、心と体をリフレッシュできますよ。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

荒瀬透先生

妊婦は入浴剤を使っても大丈夫？妊娠中の入浴剤のリスクと注意点について解説

【医師監修】妊婦は入浴剤を使っても大丈夫？妊娠中の入浴剤のリスクと注意点について解説

「お腹が大きくなって寝苦しい」というママにおすすめなのが、抱き枕です。抱き枕を使ったことがないと、どんなものを選んだらよいかわからないですよね。この記事では、妊娠中の睡眠を快適にするおすすめの抱き枕や使い方などについてご紹介します。


ベビー用品・育児グッズに関する記事一覧ページです。ベビー用品・育児グッズの情報をまとめています。

ベビー用品・育児グッズ

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授乳

【2022年】妊婦むけ抱き枕おすすめ人気ランキング15選！授乳クッションにも使える枕の選び方


【2023年】妊婦むけ抱き枕おすすめ人気ランキング15選！授乳クッションにも使える枕の選び方

いつものごはんにプラスしてカルシウム摂取しませんか？
梅干しを加えているのでさっぱりとした味わいです。
今回は混ぜ込みごはんですが、おにぎりにしたりふりかけにしたりお好みの食べ方でお召し上がりください。

梅干しでさっぱり　小松菜とじゃこの混ぜごはん

梅干しでさっぱり　小松菜とじゃこの混ぜごはん（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

スーパーで手軽に購入できるおからパウダーを使った蒸しパンをご紹介します。
食物繊維が豊富に含まれるさつまいもも入れてボリュームアップ！
朝食や間食に。手軽に食物繊維を摂れますよ！

朝食や間食に！　おからとさつまいもの蒸しパン

朝食や間食に！　おからとさつまいもの蒸しパン（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

妊娠中は胎児やママの体調のために避けるべき食べ物がいくつかありますが、チーズもそのうちの一つです。妊婦さんがチーズを食べるときには、チーズの種類や食べ方に注意が必要です。この記事では、妊娠中にOKなチーズ、NGなチーズとそのリスクについて解説します。

樋口隆幸先生

妊婦はチーズNG？妊娠中に避けるべきチーズの種類やリスクを解説

【医師監修】妊婦はチーズNG？妊娠中に避けるべきチーズの種類やリスクを解説

医療の進歩により、早産の赤ちゃんも、通常の赤ちゃんと変わらずに育つケースも増えてきました。しかし、さまざまな臓器が未熟な状態で生まれるため後遺症が残ることも事実です。できる限りママのおなかで過ごすためには？　早産の時期や、ママができることについてお伝えします。

早産・切迫早産に関する記事一覧ページです。早産・切迫早産の情報をまとめています。

早産・切迫早産

谷垣伸治先生

嶋谷裕美

著者

【専門家監修】早産とはいつからのこと？

経腟分娩の時に会陰の伸びが良くなり、痛みや傷を少なくする効果が期待できると言われている「会陰マッサージ」。
37週未満で行う場合は、必ず医師に確認した上で行ってください。
会陰マッサージの方法について、産婦人科医の吉村先生に伺いました。

妊娠中の体の変化や症状に関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかり、胎児の病気や気がかり、流産・切迫流産、早産・切迫早産、つわりの症状・対策、妊娠中の出血などの情報をまとめています。

妊娠中の体の変化や症状

吉村泰典先生

【産婦人科医監修】出産前のケアで安心　会陰マッサージ

出産前のケアで安心　会陰マッサージ

帝王切開はママとおなかの赤ちゃんを守るために選択される方法で、医師が必要と判断したときに行います。少なからずリスクはありますが、過度におそれる必要はありません。知っておくことで心構えができることもあります。今回は帝王切開のリスクについてお伝えします。

帝王切開に関する記事一覧ページです。帝王切開の情報をまとめています。

帝王切開

【医師監修】帝王切開のリスクは？

ママが妊娠に気がつく妊娠2ヶ月の頃、おなかの中の赤ちゃんは人間としての機能を備える準備をしています。この時期のママと赤ちゃんの様子を見ていきましょう。

妊娠2ヶ月目に関する記事一覧ページです。妊娠2ヶ月目の情報をまとめています。

妊娠2ヶ月目

広田沙織

妊娠2ヶ月(4・5・6・7週）｜ママとおなかの赤ちゃんの様子

【医師監修】妊娠2ヶ月(4・5・6・7週）｜ママとおなかの赤ちゃんの様子

この記事では妊娠中にストレッチをしてもよいのかを解説します。妊娠中のマイナートラブルがつらいときは、ストレッチでやさしく体をほぐすのがおすすめです。行う場合の注意点や、おすすめのやり方も紹介しますので、ストレッチでマイナートラブルなどをやわらげましょう！

【医師監修】妊婦はストレッチをやっちゃダメ？妊娠中におすすめのやり方や注意点を紹介！

妊娠中期以降の妊婦さんは「逆流性食道炎」になりやすいと言われています。
消化の悪いものは避けた方が良い？
逆流性食道炎の時に摂取を控えた方が良い食べ物について、産婦人科医の大柴先生にお伺いしました！

【産婦人科医監修】妊娠中期に逆流性食道炎…　控えた方が良い食べ物

妊娠中期に逆流性食道炎…　控えた方が良い食べ物

胎盤が子宮底でなく子宮口付近に認められます。出血に注意。

妊婦の病気や気がかりに関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかりの情報をまとめています。

妊婦の病気や気がかり

妊娠後期に関する記事一覧ページです。妊娠8ヶ月目、妊娠9ヶ月目、妊娠10ヶ月目、臨月・正産期などの情報をまとめています。

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