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トモニテ編集部

妊娠中は体を冷やさないようにしたい！
切って煮るだけで簡単に作れる、根菜をたくさん使ったポトフをご紹介します。
根菜類はビタミンやミネラルが含まれていて、体を冷やしにくい食材です。また食物繊維も多く含まれています。

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妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

切って煮るだけ！　あったか根菜ポトフ

切って煮るだけ！　あったか根菜ポトフ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

切って煮るだけ！_あったか根菜ポトフ

授乳中の食事は簡単に作れて栄養も摂れるものにしたい！
ごはんにのせるだけのしらす納豆丼は、授乳中に摂りたい鉄やたんぱく質、カルシウムなどを摂ることができます。
とっても簡単なのでぜひお試しください！

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授乳中のママのレシピ

超簡単！　しらす納豆丼

超簡単！　しらす納豆丼（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

離乳食にもよく使う昆布だし。だしがら昆布を活用してみませんか？
今回は昆布の佃煮の作り方をご紹介します！
だしがらの昆布はラップに包んでフリーザーバッグに入れて冷凍で1か月保存可能なので溜まってから作ると良いですよ。
酢を加えて煮るとやわらかく仕上がります。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

もう捨てない！　昆布のだしがら活用レシピ

もう捨てない！　昆布のだしがら活用レシピ（1歳6か月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

子どもがよろこぶこと間違いなし！
ひとくちサイズで食べやすいミニハッシュドポテトです。
材料も3つだけなので、作りたいときにすぐに作れます。
お弁当にもぴったりですよ♪

子どもよろこぶ　ミニハッシュドポテト

子どもよろこぶ　ミニハッシュドポテト（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

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キッチンに立つ時間を少しでも減らしたい！
材料を切ってフライパンに入れて蒸すだけ！簡単にできるレシピをご紹介します。
水菜には妊娠期に欠かせない栄養素である葉酸が含まれます。

鍋ひとつで！　豚肉と水菜のあっさり蒸し

鍋ひとつで！　豚肉と水菜のあっさり蒸し（妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

妊娠中期以降の妊婦さんは「逆流性食道炎」になりやすいと言われています。
消化の悪いものは避けた方が良い？
逆流性食道炎の時に摂取を控えた方が良い食べ物について、産婦人科医の大柴先生にお伺いしました！

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

大柴葉子先生

【産婦人科医監修】妊娠中期に逆流性食道炎…　控えた方が良い食べ物

妊娠中期に逆流性食道炎…　控えた方が良い食べ物

離乳食で魚を与えたいけれど、どの魚がOKか、調理方法はどうしたらいいのか知りたいことが多いかもしれません。この記事では離乳食初期から完了期までそれぞれ使うことができる魚の種類やレシピを紹介します。


離乳食の基礎知識に関する記事一覧ページです。離乳食の基礎知識の情報をまとめています。

離乳食の基礎知識

魚の離乳食おすすめレシピ20選！使える魚の種類や保存方法も紹介

授乳中のおやつに、レンジで簡単・すぐに作れて、片手で食べられるチーズケーキはいかがですか？
かぼちゃには授乳中に摂りたい葉酸やβ-カロテンが含まれています。
授乳中に意識して摂りたいカルシウムやたんぱく質も補給できるおやつです。

レンジで簡単！　かぼちゃチーズケーキ

レンジで簡単！　かぼちゃチーズケーキ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

レンジで簡単！_かぼちゃチーズケーキ_R

ほうじ茶は香ばしい香りが人気のお茶ですよね。妊婦さんの中には、ほうじ茶に含まれるカフェインが胎児に影響しないか心配になる人もいるでしょう。今回は、妊婦でもほうじ茶を飲んでもいいのか、飲む際の注意点などを解説していきます。

妊婦はほうじ茶を飲んでもいい？妊娠中にほうじ茶を飲むときの注意点やメリットについて解説

「買い物に行かなくていい」「調理が簡単」「時短」などたくさんのメリットがあるミールキットですが、「自炊より高くつきそう」というイメージがある人も多いのではないでしょうか？この記事では、ミールキットを選ぶ基準やコスパのいい人気のサービスをご紹介します。


料理に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識、料理グッズ、家族のレシピ、洗濯などの情報をまとめています。

料理

【2023年1月】安いミールキットおすすめ14選！美味しくてコスパがよい人気サービスを比較


【2023年】安いミールキットおすすめ26選！美味しくてコスパがよい人気サービスを比較

子どもの朝ごはんやおやつを毎日考えるのは大変ですよね。
今回はマグカップひとつで子どもも大人も満足する蒸しパンをスタッフの自宅で作ってみました！
子どもと一緒に作ってすてきなおうち時間を過ごしてみてくださいね。

カップで簡単　ホットケーキミックスを使った蒸しパン

カップで簡単　ホットケーキミックスを使った蒸しパン（1歳6ヶ月から／おとな）

授乳中はどんなことに気をつけて食事を摂れば良いのか不安……
赤ちゃんの成長のためにも避けるべき飲みものや意識したい食事のポイントをご紹介します。

授乳中の食事や注意点に関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピ、授乳中にやっていいこと・悪いことなどの情報をまとめています。

授乳中の食事や注意点

意識したい　授乳中の食事のポイント

【管理栄養士監修】意識したい　授乳中の食事のポイント

意識したい_授乳中の食事のポイント

お食い初めに招待されたときは、お祝い金や贈り物をどうすればよいか迷ってしまいますよね。相手に失礼なく、喜んでもらうためにはお祝い金の金額や贈り物の選び方などを知っておきたいところです。今回は、お食い初めに関するお祝い金や贈り物に関する内容をまとめました。


お食い初めに関する記事一覧ページです。お食い初めの情報をまとめています。

お食い初め

0歳に関する記事一覧ページです。生後1ヶ月、生後2ヶ月、生後3ヶ月、生後4ヶ月、生後5ヶ月、生後6ヶ月、生後7ヶ月、生後8ヶ月、生後9ヶ月、生後10ヶ月、生後11ヶ月などの情報をまとめています。

0歳

只野香奈美

著者

お食い初めのお祝い金や贈り物は必要？誰にどう渡したらいいの？

カレーのルー無しでカレーを作ってみませんか？
お家にある材料で簡単に作ることができます！
小麦・卵・乳アレルギーがあるお子さまも食べられるのでぜひお試しください！

ルーを使わない！チキンカレーライス（小麦・卵・乳アレルギー対応）

ルーを使わない！チキンカレーライス（2歳頃から／小麦・卵・乳アレルギー対応）【管理栄養士監修】

妊娠中のカルシウムの摂取が気になる……
いつものレシピで使う水を牛乳に置き換えるだけでカルシウム摂取ができますよ。
意外と美味しくてびっくりするかも！

カルシウムが摂れる！　牛乳で作るお好み焼き

カルシウムが摂れる！　牛乳で作るお好み焼き（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

ていねい通販がお届けする青汁「boco to deco」のブランドページです。国産の有機明日葉とさつまいもでんぷんのみのシンプルな青汁で、ご家族の健康を育みます。心と体にいいことだけを、楽しみながらあなたらしく。

ボコとデコ｜正直な、青汁です。

毎日の離乳食作りに励むママパパさんにこそ、ぜひご紹介したい商品があります！
それがboco to deco。国産の明日葉とさつまいもでんぷんのみを使った青汁なんです。
記事では、離乳食期から食べられるアレンジレシピもご紹介します！

お得情報・PRに関する記事一覧ページです。お得情報・PRの情報をまとめています。

お得情報・PR

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「栄養価を考えて作る毎日の離乳食レシピ、正直ツカレタ…」そんな時の心強い味方に！

いつものごはんにプラスしてカルシウム摂取しませんか？
梅干しを加えているのでさっぱりとした味わいです。
今回は混ぜ込みごはんですが、おにぎりにしたりふりかけにしたりお好みの食べ方でお召し上がりください。

梅干しでさっぱり　小松菜とじゃこの混ぜごはん

梅干しでさっぱり　小松菜とじゃこの混ぜごはん（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素の鉄、妊娠中期以降になると妊娠前の約1.5倍も必要になってきます。
今回は鉄が多く含まれる小松菜や牛肉を使ったレシピをご紹介します！
ごはんにも合う味付けですよ！

鉄が多く含まれる食材で　牛肉と小松菜のオイスター炒め

鉄が多く含まれる食材で　牛肉と小松菜のオイスター炒め（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

豆乳で作る枝豆のクリームスープの作り方をご紹介します！
温かいままでも冷たくしてもおいしいですよ。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピ

冷たくしてもおいしい　枝豆のクリームスープ

冷たくしてもおいしい　枝豆のクリームスープ（1歳〜1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

シナぷしゅ185_MD用_冷たくしてもおいしい_枝豆のクリームスープ

そんなに汚さないで…食事中に床を汚す子どもに諦めるしかない時ってありませんか？
そんな後片付けを救ってくれるのが、ダイソーの園芸シート！
食事時にダイソーの園芸シートを敷くだけ。試してみてね！

便利グッズ・ライフハックに関する記事一覧ページです。便利グッズ・ライフハックの情報をまとめています。

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