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トモニテ編集部

生後4ヶ月は昼夜の区別がはっきりしてくる時期で、1日で合計12〜16時間眠ります。ただし、睡眠退行によって夜に頻繁に起きるようになる子もいるでしょう。この記事では4ヶ月の赤ちゃんの睡眠サイクルや昼夜の違い、寝ない・寝すぎの原因と対処法などについて解説します。

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寝かしつけ

山中 龍宏先生

監修者

【生後4ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【医師監修】【生後4ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後5ヶ月の睡眠時間は1日で合計13～14時間が目安です。昼夜の区別がはっきりしてくる時期だからこそ、どのようにメリハリをつければよいか悩む人もいるでしょう。この記事では、5ヶ月の昼寝や夜間睡眠の特徴、寝ない・寝すぎの原因、1日の流れについて解説します。

【生後5ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後6ヶ月の睡眠時間は1日13～14時間が目安です。長く起きていられるようになる一方、歯が生え始めるなどの成長が睡眠に影響を与えることもあります。この記事では6ヶ月の昼寝や夜間の特徴、寝ない・寝すぎの原因、1日のスケジュール例について解説します。

【生後6ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【医師監修】【生後6ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後7ヶ月の睡眠時間は1日11～13時間が目安です。この時期になると夜通し寝られる子も出てきますが、個人差があるため不安や疑問を抱えているママ・パパもいるでしょう。この記事では、寝ない・寝すぎの原因、7ヶ月の1日の流れやスケジュール例などを紹介します。

【生後7ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【医師監修】【生後7ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後8ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間の目安は1日11～13時間で、昼寝は2回が中心です。夜もまとめて寝る子が増え、生活リズムが整ってきます。とはいえ個人差もあります。この記事では、8ヶ月の睡眠サイクルの特徴や原因別の対処法、生活リズムの整え方について解説します。

【生後8ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【医師監修】【生後8ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後9ヶ月の赤ちゃんは1日に10～12時間程度寝るのが一般的です。昼寝も2回で安定しますが、つかまり立ちやハイハイなどの新たな活動の影響で一時的に睡眠リズムが乱れることもあります。この記事では9ヶ月の睡眠サイクルや寝ない・寝すぎの原因と対処法などを解説します。

【生後9ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後10ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は1日10～12時間が目安です。この時期になると起きていられる時間が延び、より活動的に過ごせるようになります。この記事では、10ヶ月の赤ちゃんの睡眠サイクルや昼寝の回数、寝ない・寝すぎの原因と対処法などについて解説します。

【生後10ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後11ヶ月の睡眠時間は1日9～12時間が目安です。活動時間が増えてくるため、昼寝の時間や回数について悩む人もいるでしょう。この記事では、生後11ヶ月の赤ちゃんの昼寝の回数や睡眠サイクル、寝ない・寝すぎの原因と対処法、1日のスケジュール例について解説します。

岡本 光宏先生

【生後11ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【医師監修】【生後11ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

赤ちゃんの夜泣きが続くと、体力的にも精神的にもつらいですよね。とはいえ、夜泣きへの対応として「揺さぶる・口をふさぐ・長時間の放置」などの行為は危険です。この記事では避けるべき夜泣き対応と安心できる対処法、親のセルフケアを解説します。

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泣く・夜泣き

夜泣きに悩むママパパへ。やってはいけない対策＆安心できる正解アクション

夜泣きは赤ちゃんの成長過程で多く見られる自然な現象で、必ず落ち着く時期が訪れます。とはいえ精神的・体力的につらく、原因や対処法を知りたい人も多いでしょう。この記事では、夜泣きの定義や時期、原因、今夜からできる対策や家族での乗り越え方について解説します。


夜泣きはいつからいつまで？原因と対策を月齢別に解説

子どもの睡眠時間について、成長に伴いどう変化していくのか気になることはありませんか？この記事では、年齢別の睡眠時間や睡眠不足のサイン、また家庭でできるリズムづくりや年齢別のよくある悩みへの対処法についても解説します。

子どもの睡眠時間は足りてる？年齢別の睡眠時間と生活リズムの整え方

1歳の理想的な睡眠時間は 1日あたり11〜14時間 といわれています。ただ、時間が足りていても寝つきが悪かったり夜泣きがあったりと、不安になりますよね。この記事では、1歳の昼寝回数の目安・就寝リズム・睡眠環境づくりなどをまとめました。

1歳の理想の睡眠時間は？夜と昼の目安・寝かしつけの工夫を徹底解説

赤ちゃんが起きていられる活動時間は月齢ごとに異なります。目安の時間をすぎると疲れすぎてしまうため、眠いサインを見極めて生活リズムを調整することが大切です。この記事では、月齢別の活動時間の目安や上手な使い方、外出時の工夫などを解説します。

【赤ちゃんの睡眠】日中の活動時間によって質も量も変わる！？

うつ伏せで遊ばせるタミータイムは、赤ちゃんの発達や頭の形のゆがみ予防に効果的な習慣です。とはいえ、具体的にどのように行えばよいのかよくわからないという人も多いでしょう。この記事では、タミータイムを始める時期や目安の時間、安全なやり方、注意点について解説します。

「タミータイム」はいつから？赤ちゃんの発達を助ける遊び方と安全策を解説

赤ちゃんの頭の形について悩むママ・パパは多いかと思います。絶壁は多くの場合、生活習慣や成長の過程で改善します。家庭でできる予防や改善ケアを試してみるとよいでしょう。この記事では赤ちゃんの絶壁の原因や予防法、家庭でできるケアなどを解説します。

赤ちゃんの絶壁は自然に治る？家庭でできるケアと治療の目安

ハロウィンが近づくと、お菓子のラッピングが急に必要になることってありませんか？
そんなときにぴったりな、折り紙2枚で作れる簡単ラッピングをご紹介します。

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遊び・工作・運動

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便利グッズ・ライフハック

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その他のイベント・行事

おりがみさえあれば！ ハロウィンラッピング

折り紙2枚で簡単！ハロウィンお菓子ラッピングの作り方

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ハロウィンの飾りを買うのもいいけど、子どもと一緒に手作りできたらもっと楽しいと思いませんか？
今回は、100均アイテムだけで作れる、親子で楽しめるハロウィン工作をご紹介します。

まさかのあれで ハロウィン装飾２選

100均グッズで簡単！親子で作れるハロウィンおばけ工作

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ハロウィンのパーティー料理、子どもと一緒に作れるかわいいメニューを探していませんか？
今回は、食パンとフライパンでできる簡単ハロウィンピザの作り方をご紹介します。

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家族のレシピ

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暮らし

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家族のイベント・行事

この発想はなかった！ 簡単ピザ

食パンで作れる！マッシュルームドクロの簡単ハロウィンピザ

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お気に入りのポスターや写真を飾りたいけれど、壁に画鋲で穴を開けるのはためらってしまうことはありませんか？特に賃貸だと壁に傷を残したくないですよね。
今回は、100均アイテムだけで壁に穴を開けずにポスターを飾る方法をご紹介します。

画期的！ 写真の飾り方

100均でできる！壁に穴を開けないポスターの飾り方

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ワンオペで子どもとお風呂に入ると、自分の保湿まで手が回らないことがありますよね？
今回は、お風呂の中で濡れたまま保湿できる方法をご紹介します。

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スキンケア・美容

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