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トモニテ編集部

ホイルに包んで蒸すだけの簡単調理！
きのこの旨味で薄味でも満足感がありますよ。
きのこには食物繊維、鮭にはたんぱく質やビタミンD、DHAなどの栄養素が含まれています。

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妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

簡単！　鮭ときのこのホイル蒸し

簡単！　鮭ときのこのホイル蒸し（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

妊婦さんでもココアを飲むことができます！ただ、ココアに含まれるカフェインやポリフェノールは妊娠中に要注意な成分です。この記事では妊婦さんがココアを飲む際に注意する点などを紹介しています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦はココアを飲んでもいい？妊娠中にココアを飲むときの注意点やメリットについて解説

妊娠中はどのような運動をいつからしたらよいのか、運動をして赤ちゃんに影響はないのかなど、疑問や不安を抱えるママも少なくないでしょう。運動を始める前に、妊娠中におすすめの運動や注意点などを確認しておきましょう。

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妊娠中の基礎知識

大柴葉子先生

広田沙織

著者

 【医師監修】妊娠中はどんな運動がおすすめ？ママの運動量の目安と注意点

この記事では、妊娠中に生クリームを食べる時に気を付けたいポイントについて説明します。

妊婦は生クリームを食べてもいい？妊娠中に生クリームを食べるときの注意点やメリットについて解説

豆乳は、牛乳と比べても低カロリーでタンパク質や葉酸に富み、妊娠中に適した食品です。一方で、赤ちゃんへのアレルギーやイソフラボンの摂取による妊娠経過への影響を心配する人もいます。この記事では、妊婦が豆乳を飲んでいいのか、飲む際の注意点などを解説します！

妊婦は豆乳を飲んでもいい？妊娠中に豆乳を飲むときの注意点やメリットについて解説

妊娠をきっかけに耳にすることの多くなるアイテム「母子手帳」。はじめての妊娠の場合は、いつどこでもらえるか、何を書くかなど、知らないことが多くあるかもしれません。この記事では、母子手帳のもらい方や使い方について紹介します。

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制度・手続き

母子手帳はいつもらえる？もらい方や手続きの場所・必要な持ち物は？

妊婦になって「カレーが食べたい」と思う人は多いのではないでしょうか？カレーに含まれる香辛料が赤ちゃんやママに影響がないのか気になりますよね。 そこで、今回は、妊婦はカレーを食べてもいいのか、食べ方の注意点などを記事にまとめたので参考にしてみてください。

只野香奈美

妊婦はカレーを食べてもいい？妊娠中にカレーを食べるときの注意点やメリットについて解説

赤ちゃんの性別をケーキを使って発表する「ジェンダーリビールケーキ」をご存知ですか？この記事では、ジェンダーリビールケーキとはどのようなものか、購入方法やサプライズプランを紹介します。パパや両親にサプライズを考えているママは、ぜひ参考にしてくださいね。


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妊娠中のお祝い・イベント

性別発表はジェンダーリビールケーキで！サプライズプランや通販商品を紹介


妊娠初期のつわりの吐き気や、妊娠による体の変化で、妊娠中のママは普段より「熱中症」にかかるリスクが高くなる可能性があります。

この記事では、暑い夏を無理せず乗り切るため、熱中症やその対策についてお伝えします。


妊娠中の体の変化や症状に関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかり、胎児の病気や気がかり、流産・切迫流産、早産・切迫早産、つわりの症状・対策、妊娠中の出血などの情報をまとめています。

妊娠中の体の変化や症状

吉村泰典先生

看護師（トモニテ編集部）

妊娠中のママは熱中症になりやすい？

【医師監修】妊娠中のママは熱中症になりやすい？

この記事では、妊婦さんがスクワットをしてもよいかを解説します。妊娠中は運動不足になりやすいので、無理なく適度に体を動かしたいですよね。いつからやってよいのかや、妊娠中におすすめのやり方、効果、注意点を解説するので、妊娠中の運動不足解消に役立ちますよ。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

荒瀬透先生

【医師監修】妊婦はスクワットをしてもいい？妊娠中におすすめのやり方や効果・注意点を解説！

「新型コロナウイルス」の感染の状況について報道される日々が続いています。連日のニュースに不安を感じているパパやママも多いのではないでしょうか？厚生労働省などから発表されている情報をもとに、普段の生活でできることをお伝えします。




子どもの症状・トラブルに関する記事一覧ページです。熱・咳・鼻水・くしゃみ、湿疹・発疹、嘔吐・下痢・便秘、痙攣、注意したいケガ・事故、アレルギー、アトピー、子どもの薬、その他の症状・トラブルなどの情報をまとめています。

子どもの症状・トラブル

医療・健康に関する記事一覧ページです。医療・健康の情報をまとめています。

医療・健康

コロナウイルス　悩む　両親

【産婦人科医監修】新型コロナウイルス、パパやママができること

この記事では妊婦さんにとって楽な寝方を解説します。妊娠してからつわりで体調が悪かったり、おなかが大きくなったりして、寝苦しさを感じていませんか？妊娠時期や症状別のおすすめの寝方や快眠のコツも紹介しますので、朝までぐっすり眠るためのヒントが見つかりますよ。

【医師監修】妊婦が楽な寝方は？妊娠中の寝不足や不眠対策におすすめの方法を紹介

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

予定日が近づき、妊娠36週に入ると定期健診が週に１回となります。赤ちゃんが下りてきて胸やけがなくなる代わりに、膀胱が圧迫されてトイレが近くなったり、夜も何回か目が覚めるようになります。お産はもう間近。入院の準備と家族との連絡の最終チェックをしましょう。

入院・出産準備に関する記事一覧ページです。入院・出産準備の情報をまとめています。

入院・出産準備

杉本充弘先生

予定日が近づいたら

出産予定日が近づいたらやること

どんどんおなかが大きくなっていく中でふと気になるのが、妊娠中の髪型。特に動くのも一苦労になる妊娠後期、育児でてんてこ舞いが予想される産後を見据えた、妊娠中におすすめの髪型をご紹介します。

妊娠中にベストな髪型は？カラーやパーマはしても大丈夫？

日本における初産の平均年齢は年々上昇しており、30歳を超えています。35歳以上での妊娠・出産も増えていますが「リスクが心配…」という人もいるでしょう。この記事では、日本と海外における初産の平均年齢や初産の適齢期、高齢・若年齢での出産のリスクについて解説します。

笠井靖代先生

初産の年齢の平均は？35歳以上でも大丈夫？高齢出産のリスクも解説

【医師監修】初産の年齢の平均は？35歳以上でも大丈夫？高齢出産のリスクも解説

妊娠中、お世話になった人の不幸の知らせが届くときもあります。妊娠中に参列しても問題ないのか、気をつけることはあるのかなど不安な気持ちになるかもしれません。今回は妊婦さんが参列する際のマナーや確認してほしいことをご紹介します。

妊婦がお葬式に参列して大丈夫？マナーや気をつけること

超音波検査で胎芽がはっきり見えるので、きちんとした出産予定日がわかります。超音波検査で、胎芽や胎児を見るときっとワクワクするでしょう。

生後3ヶ月に関する記事一覧ページです。生後3ヶ月の子どもの情報をまとめています。

生後3ヶ月

妊娠3か月（8〜11週）の様子

妊娠3か月（8〜11週）のママと赤ちゃんの様子

妊娠中、キッチンに長時間立つのが辛いときに！
調理時間約5分で作れるたまごとじうどんです。
しょうがも入っているので身体が温まりますよ。

調理時間約5分！　たまごとじうどん

調理時間約5分！　たまごとじうどん（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

「おしるし」は出産が近づいているサイン。実際におしるしが来たらどのように対処したらよいのでしょう？この記事では「おしるしから陣痛まではどのくらいか」という疑問をメインに、おしるしについて解説します。参考にしてみてください。

おしるしに関する記事一覧ページです。おしるしの情報をまとめています。

おしるし

妊娠後期に関する記事一覧ページです。妊娠8ヶ月目、妊娠9ヶ月目、妊娠10ヶ月目、臨月・正産期などの情報をまとめています。

妊娠後期

臨月・正産期に関する記事一覧ページです。臨月・正産期の情報をまとめています。

臨月・正産期

出産の兆候に関する記事一覧ページです。陣痛、破水、おしるしなどの情報をまとめています。

出産の兆候

陣痛に関する記事一覧ページです。陣痛の情報をまとめています。

陣痛

白井沙良子先生

おしるしから陣痛まではどのくらいかかる？出産準備の方法や病院に連絡する目安も解説

【医師監修】おしるしから陣痛まではどのくらいかかる？出産準備の方法や病院に連絡する目安も解説

たまに食べたくなるじゃがいものスナック菓子、市販のものは油分や塩分が気になりますよね。
そんなをじゃがいもチップスを電子レンジで、しかもノンオイルで作れるんです！
味付けをアレンジしてみても良いですね。



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