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トモニテ編集部

キムチは辛く刺激もあるので、妊婦は「キムチを控えないといけないのでは」と思う人もいるでしょう。そこで、キムチがママの体へどんな影響があるのか、注意するべき点はあるのか、まとめているので参考にしてみてください。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦はキムチを食べてもいい？妊娠中にキムチを食べるときの注意点やメリットについて解説

スパイシーで香り豊かなシナモンはお菓子から料理まで幅広く使われていて、私たちの食生活でもおなじみのスパイスですよね。しかし、シナモンは妊娠中には注意したいスパイスのひとつです。この記事では、シナモンの効果と妊婦さんがシナモンを食べるときの注意点を紹介します。

妊婦はシナモンを食べてもいい？摂取量の目安や子宮収縮効果について解説！

妊婦はシナモンを食べてもいい？摂取量の目安や胎児への影響、子宮収縮効果について解説！

βカロテンやビタミンC、Kなどの栄養素を含む豆苗は、アクが少なく赤ちゃんも食べやすい食材です。
カミカミ期の豆苗の調理のポイントをご紹介します。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

きほんの離乳食　豆苗

豆苗の離乳食｜後期（生後9〜11ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_豆苗（カミカミ期　生後9〜11ヶ月頃〜）

お仕事から帰ってきてからごはんを作るのは大変…できれば短時間で準備をすませたいですよね。そんなときは週末に下味冷凍してみませんか？解凍しないでOK！凍ったまま火を通すだけで楽ちんです！薄味にしているので子どもの分も取り分けられますよ。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

ワーママ必見！時短ごはん準備に下味冷凍

ワーママ必見！時短ごはん準備に下味冷凍（1歳6か月頃から）【管理栄養士監修】

モグモグ期の後半の生後8ヶ月頃から食べられるにらは、カロテンが豊富な緑黄色野菜です。
独特な香りで繊維が多い食材のため、やわらかくゆでてしっかり刻むのがポイントです。
調理のポイントをわかりやすくご紹介します。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　にら

にらの離乳食｜中期（生後7〜8ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

食物繊維を多く含む、ごぼうときのこを使った炊き込みご飯です！
鮭でたんぱく質も摂れます。
小さくおにぎりにすれば片手でも食べられますよ。

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妊娠中のレシピ

食欲そそる香り　鮭とごぼうの炊き込みごはん

食欲そそる香り　鮭とごぼうの炊き込みごはん（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

葉酸と食物繊維が含まれているアボカドは妊娠中に摂りたい食材です。
切って和えるだけのサラダをご紹介します。
簡単に作れるのでぜひお試しください！

切って和えるだけ　アボカドとトマトのサラダ

切って和えるだけ　アボカドとトマトのサラダ（おとな/妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

お正月の離乳食もいつも通りだと物足りないですよね。
ひと手間加えてお正月っぽくアレンジしてみませんか？
形を変えれば低月齢の赤ちゃんも召し上がることが出来ます。

離乳食おせち風アレンジ　鏡もち風・さつま芋きんとん（生後9〜11ヶ月頃から）

離乳食おせち風アレンジ　鏡もち風・さつま芋きんとん（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

美味しくてついご飯もすすんでしまう生のいくらですが、妊婦さんが食べるときに気を付けてもらいたいことがいくつかあります。それがリステリア菌やアニサキスのリスクです。また塩分やビタミンAの過剰摂取も注意が必要です。正しく理解して、食事を楽しみましょう。

森山麻里子

著者

妊婦はいくらを食べてもいい？妊娠中にいくらを食べたい時の方法や注意点について解説

【管理栄養士監修】妊婦はいくらを食べてもいい？妊娠中にいくらを食べたい時の方法や注意点について解説

妊娠期には、胎児の発育に働く葉酸の摂取が大切です。
葉酸が多く含まれる豆苗やかいわれ大根、ブロッコリーなどを使用したパスタの献立をご紹介します！
パスタはフライパンひとつで作れるので、洗い物も少なくできます。

葉酸たっぷり！　妊娠期のパスタ献立

葉酸たっぷり！　妊娠期のパスタ献立（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

葉酸たっぷり！_妊娠期のパスタ献立

「百日祝い」とも言われるお食い初めは、生後100〜120日前後に行う日本古来の伝統行事です。
これからの健やかな成長と、歯が生えてくる時期でもあることから一生食べ物に困らないようにと願って食べ物を食べさせる真似の儀式を行います。

お食い初めに関する記事一覧ページです。お食い初めの情報をまとめています。

お食い初め

なにをするの？お食い初め

汚れるのが嫌でつかみ食べに嫌気がさすこと、ありませんか？
実は口の機能の働きにおいて、つかみ食べはとても必要な事。
積極的に取り入れて口の発達をうながそう！

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離乳食の基礎知識

茂木瑞穂先生

成長の重要なステップに　つかみ食べの必要性【小児歯科専門医監修】

赤ちゃんは離乳食が始まるまでは母乳や粉ミルクで育ちます。赤ちゃんが飲む母乳にはどんな栄養素が含まれているのか、ママの食事内容で母乳に変化があるのか気になる人もいるでしょう。この記事では、母乳の特徴や粉ミルクとの違い、母乳育児中の食生活の注意点などを紹介します。


授乳に関する記事一覧ページです。授乳の情報をまとめています。

授乳

清水俊明先生

広田沙織

【医師監修】母乳には栄養がたっぷり！母乳のメリットと授乳中の注意点

βカロテンやカルシウム、カリウム、ビタミンなどを含むモロヘイヤ。
刻むと粘りが出てくるので、とろみ付けがいらず、離乳食にむいている食材です。
モロヘイヤの調理のコツをご紹介します！

きほんの離乳食　モロヘイヤ

モロヘイヤの離乳食｜後期（生後9〜11ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_モロヘイヤ（カミカミ期　生後9〜11か月頃〜）

ほうじ茶は香ばしい香りが人気のお茶ですよね。妊婦さんの中には、ほうじ茶に含まれるカフェインが胎児に影響しないか心配になる人もいるでしょう。今回は、妊婦でもほうじ茶を飲んでもいいのか、飲む際の注意点などを解説していきます。

妊婦はほうじ茶を飲んでもいい？妊娠中にほうじ茶を飲むときの注意点やメリットについて解説

型を開けたとき子どももびっくりしちゃう！
フルーツがカラフルでかわいい牛乳かんてんをご紹介します。
お好みのフルーツに変えてもOK！

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

カラフルでかわいい!_フルーツ牛乳かんてん

カラフルでかわいい！　フルーツ牛乳かんてん（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

2020_シナぷしゅ021_MD用_カラフルでかわいい!_フルーツ牛乳かんてん

離乳食を毎日作る時間がない…
そんな時は、多くのママも実践している冷凍保存（フリージング）を活用してみませんか？
まとめて作って冷凍しておけば、食べさせたい時に使えて便利です。主な冷凍保存方法をご紹介します。

料理の基本・豆知識に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識の情報をまとめています。

料理の基本・豆知識

種別や時期別やり方いろいろ 離乳食フリージング野菜編

種別や時期別やり方いろいろ 離乳食フリージング野菜編【管理栄養士監修】

孫が生まれた祖父母のなかには、「お宮参りのお祝いはいくら包めばいいの？」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？一生に一度のお祝いなので、正しい知識を身につけて臨みたいですよね。この記事では、お祝い金の相場や包み方を解説しますので、参考にしてくださいね。


お宮参りに関する記事一覧ページです。お宮参りの情報をまとめています。

お宮参り

生後1ヶ月に関する記事一覧ページです。生後1ヶ月の子どもの情報をまとめています。

生後1ヶ月

お宮参りのお祝い金はいくらがベスト？包み方や渡すタイミングを紹介

祖父母からのお宮参りのお祝い金はいくら包めばいい？相場や包み方を解説

授乳中はキッチンに立つのも大変！
ご紹介するレシピはワンパンでパスタが作れるので洗い物も少なくできます！
授乳中に必要なたんぱく質・葉酸・カルシウムなどを摂れますよ。

授乳中のママのレシピに関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピの情報をまとめています。

授乳中のママのレシピ

ワンパンで！　鮭とほうれん草のクリームパスタ

ワンパンで！　鮭とほうれん草のクリームパスタ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

妊娠期に大切な鉄摂取！
あさりの水煮缶には1缶あたり約19.3mgの鉄が含まれています。
またブロッコリーに含まれるビタミンCは鉄の吸収を高める働きがあります。

#食事

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