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トモニテ編集部

食物繊維を多く含む、ごぼうときのこを使った炊き込みご飯です！
鮭でたんぱく質も摂れます。
小さくおにぎりにすれば片手でも食べられますよ。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

食欲そそる香り　鮭とごぼうの炊き込みごはん

食欲そそる香り　鮭とごぼうの炊き込みごはん（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

妊娠期には、胎児の発育に働く葉酸の摂取が大切です。
葉酸が多く含まれる豆苗やかいわれ大根、ブロッコリーなどを使用したパスタの献立をご紹介します！
パスタはフライパンひとつで作れるので、洗い物も少なくできます。

葉酸たっぷり！　妊娠期のパスタ献立

葉酸たっぷり！　妊娠期のパスタ献立（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

葉酸たっぷり！_妊娠期のパスタ献立

冬至にはかぼちゃを食べる風習があります。
手づかみ食べにぴったりのかぼちゃ団子はいかがですか？
かぼちゃの甘味で赤ちゃんも食べやすいですよ。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピ

手づかみ食べに　かぼちゃの2色団子

手づかみ食べに　かぼちゃの2色団子（1歳〜1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

かぼちゃを使ったお菓子を作ってみませんか？
かぼちゃの甘味を活かしたかぼちゃスコーンの作り方をご紹介します！
手づかみ食べの練習にもぴったり！簡単に作れるのでぜひお試しください。


かぼちゃスコーン（卵・乳不使用）

野菜のおやつ　かぼちゃスコーン（1歳〜1歳6か月頃から/卵・乳アレルギー対応）【管理栄養士監修】

揚げたてはサクサクの揚げ物も、時間が経つにつれておいしくなくなっていきますよね。温め直してもいまいちおいしくならないことも。そこで、この記事では揚げ物の温め直しに特化した調理家電を紹介しますので、ぜひチェックしてくださいね。


住まい・家具・家電に関する記事一覧ページです。住まい・家具・家電の情報をまとめています。

住まい・家具・家電

料理に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識、料理グッズ、家族のレシピ、洗濯などの情報をまとめています。

料理

時間が経った揚げ物をおいしく温め直したい！おすすめ便利家電18選

作り置きもできる授乳中の献立をご紹介します！
下処理済みの野菜パックなどを使うと食事の準備が楽になりますよ。

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授乳中のママのレシピ

作り置きできる！　授乳中の和食献立

作り置きできる！　授乳中の和食献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

作り置きできる_授乳中の和食献立_APP

妊娠や出産、親戚づきあいや家庭と仕事の両立など女性の日常には様々な不安や悩みがつきもの。そんな悩みをドクターに相談できたり、掲示板で分かち合ったり、気になる健康について取材記事から調べたり、すべての女性が安心して活用できる医療情報サイトです。ジネコの語源はフランス語のgynecologie（ジネコロジー）、 ”婦人科”からきています。妊娠・出産だけでなく、日頃から上手に婦人科を活用し、「女性が健康に楽しく過ごす」ことを目指して、2000年よりサイトやフリマガなどを通して情報を発信しています。

ジネコ

インスタント食品は塩分がとても高いということと、油を使っているものが多いので、あまりよいものとはいえません。

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妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

岡本正子先生

ダメと思いながら、インスタントラーメンをついつい食べてしまい不安です

Q.妊娠中、ダメと思いながら、インスタントラーメンをつい食べてしまい不安です

お寿司のネタとしても人気のうには、生で食べられることが多い食材です。うに自体は妊娠中に食べても問題ない食材ですが、「生」で食べることは避けましょう。妊娠中にうにを食べる時の注意点について説明していきます。

妊婦はうにを食べてもいい？妊娠中にうにを食べるときの注意点やメリットについて解説

育児で子どもから目を離せないときはレンジ調理が楽ちん！
すぐに作れるほうれん草とにんじんのナムルを紹介します。
少し多めに作っておくと便利ですよ。

作り置きにも！　ほうれん草とにんじんのナムル

作り置きにも！　ほうれん草とにんじんのナムル（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

作り置きにも！_ほうれん草とにんじんのナムル

汚れるのが嫌でつかみ食べに嫌気がさすこと、ありませんか？
実は口の機能の働きにおいて、つかみ食べはとても必要な事。
積極的に取り入れて口の発達をうながそう！

離乳食の基礎知識に関する記事一覧ページです。離乳食の基礎知識の情報をまとめています。

離乳食の基礎知識

茂木瑞穂先生

成長の重要なステップに　つかみ食べの必要性【小児歯科専門医監修】

シャキシャキ食感が美味しい！
春キャベツをたっぷり入れたケチャップ味のミートボール。
揚げずに簡単に作れます！

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

S01582_シナぷしゅ_250_MD用_揚げずに簡単_キャベツミートボール_APP_白完サムネ

揚げずに簡単　キャベツミートボール（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S01582_シナぷしゅ_250_MD用_揚げずに簡単_キャベツミートボール_APP

ふっくらした身と淡白な味わいが特徴のほっけ。
白身魚ですが青魚に多く含まれるDHAやEPAといった必須脂肪酸も含みます。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　ほっけ

ほっけの離乳食｜後期（生後9〜11ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_ほっけ_カミカミ期_APP

「百日祝い」とも言われるお食い初めは、生後100〜120日前後に行う日本古来の伝統行事です。
これからの健やかな成長と、歯が生えてくる時期でもあることから一生食べ物に困らないようにと願って食べ物を食べさせる真似の儀式を行います。

お食い初めに関する記事一覧ページです。お食い初めの情報をまとめています。

お食い初め

なにをするの？お食い初め

授乳中はキッチンに立つのも大変！
ご紹介するレシピはワンパンでパスタが作れるので洗い物も少なくできます！
授乳中に必要なたんぱく質・葉酸・カルシウムなどを摂れますよ。

ワンパンで！　鮭とほうれん草のクリームパスタ

ワンパンで！　鮭とほうれん草のクリームパスタ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

この記事では、妊娠中に生クリームを食べる時に気を付けたいポイントについて説明します。

妊婦は生クリームを食べてもいい？妊娠中に生クリームを食べるときの注意点やメリットについて解説

お魚もパクパク食べられる！
チーズ入りのパン粉で魚のにおいも気にならない！
お魚が苦手な子も食べられるかも！？おとなも一緒に食べられるメニューです。

お魚をパクパク食べよう！　アジのチーズパン粉焼き

お魚をパクパク食べよう！　アジのチーズパン粉焼き（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ホイルに包んで蒸すだけの簡単調理！
きのこの旨味で薄味でも満足感がありますよ。
きのこには食物繊維、鮭にはたんぱく質やビタミンD、DHAなどの栄養素が含まれています。

簡単！　鮭ときのこのホイル蒸し

簡単！　鮭ときのこのホイル蒸し（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

妊婦さんでもココアを飲むことができます！ただ、ココアに含まれるカフェインやポリフェノールは妊娠中に要注意な成分です。この記事では妊婦さんがココアを飲む際に注意する点などを紹介しています。

妊婦はココアを飲んでもいい？妊娠中にココアを飲むときの注意点やメリットについて解説

妊婦になって「カレーが食べたい」と思う人は多いのではないでしょうか？カレーに含まれる香辛料が赤ちゃんやママに影響がないのか気になりますよね。 そこで、今回は、妊婦はカレーを食べてもいいのか、食べ方の注意点などを記事にまとめたので参考にしてみてください。

只野香奈美

著者

妊婦はカレーを食べてもいい？妊娠中にカレーを食べるときの注意点やメリットについて解説

節分の日には、家族で豆まきを楽しんだり、恵方巻を食べたりする風習がありますが、子どもたちをもっと驚かせたいと思いませんか？ そんな時にぴったりなのが、節分にちなんだユニークでかわいい料理です。子どもたちが喜ぶ節分の食卓を演出するためのアイデアをご紹介します。

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