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トモニテ編集部

おにぎりにして片手で食べられる！
切る手間なしで、炊飯器に入れて炊くだけの炊き込みごはんの作り方を紹介します。
冷凍保存もできますよ。塩昆布やじゃこにはカルシウムが含まれ、枝豆には葉酸が含まれています！

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

おにぎりにして片手で食べられる！　塩昆布と枝豆の炊き込みごはん

おにぎりにして片手で食べられる！　塩昆布と枝豆の炊き込みごはん（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

おにぎりにして片手で食べられる！_塩昆布と枝豆の炊き込みごはん

離乳食を毎日作る時間がない…
そんな時は、多くのママも実践している冷凍保存（フリージング）を活用してみませんか？
まとめて作って冷凍しておけば、食べさせたい時に使えて便利です。主な冷凍保存方法をご紹介します。

料理の基本・豆知識に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識の情報をまとめています。

料理の基本・豆知識

種別や時期別やり方いろいろ 離乳食フリージング野菜編

種別や時期別やり方いろいろ 離乳食フリージング野菜編【管理栄養士監修】

授乳中はキッチンに立つのも大変！
ご紹介するレシピはワンパンでパスタが作れるので洗い物も少なくできます！
授乳中に必要なたんぱく質・葉酸・カルシウムなどを摂れますよ。

ワンパンで！　鮭とほうれん草のクリームパスタ

ワンパンで！　鮭とほうれん草のクリームパスタ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

かぼちゃを使ったお菓子を作ってみませんか？
かぼちゃの甘味を活かしたかぼちゃスコーンの作り方をご紹介します！
手づかみ食べの練習にもぴったり！簡単に作れるのでぜひお試しください。


離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピ

かぼちゃスコーン（卵・乳不使用）

野菜のおやつ　かぼちゃスコーン（1歳〜1歳6か月頃から/卵・乳アレルギー対応）【管理栄養士監修】

そら豆のカミカミ期の調理方法をご紹介します。
少しくせがあるので他の食材に混ぜてあげると食べやすくなります！

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　そら豆（生後9〜11か月頃から）

そら豆の離乳食｜後期（生後9〜11ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

揚げたてはサクサクの揚げ物も、時間が経つにつれておいしくなくなっていきますよね。温め直してもいまいちおいしくならないことも。そこで、この記事では揚げ物の温め直しに特化した調理家電を紹介しますので、ぜひチェックしてくださいね。


住まい・家具・家電に関する記事一覧ページです。住まい・家具・家電の情報をまとめています。

住まい・家具・家電

料理に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識、料理グッズ、家族のレシピ、洗濯などの情報をまとめています。

料理

時間が経った揚げ物をおいしく温め直したい！おすすめ便利家電18選

冬至にはかぼちゃを食べる風習があります。
手づかみ食べにぴったりのかぼちゃ団子はいかがですか？
かぼちゃの甘味で赤ちゃんも食べやすいですよ。

手づかみ食べに　かぼちゃの2色団子

手づかみ食べに　かぼちゃの2色団子（1歳〜1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

豆乳は、牛乳と比べても低カロリーでタンパク質や葉酸に富み、妊娠中に適した食品です。一方で、赤ちゃんへのアレルギーやイソフラボンの摂取による妊娠経過への影響を心配する人もいます。この記事では、妊婦が豆乳を飲んでいいのか、飲む際の注意点などを解説します！

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦は豆乳を飲んでもいい？妊娠中に豆乳を飲むときの注意点やメリットについて解説

1歳以上の子どもの1割以上が便秘になっているといわれており決して珍しくありません。便秘になりやすい時期は離乳の開始や終了、小学校入学などのタイミングがありますが2～3歳頃のトイレトレーニングの頃が多いです。今回は2～3歳児の便秘の原因や対策について説明します。

嘔吐・下痢・便秘に関する記事一覧ページです。嘔吐・下痢・便秘の情報をまとめています。

嘔吐・下痢・便秘

木実谷貴久先生

【医師監修】 2歳～3歳児の便秘対策　病院に行く目安は？

風邪をひいた時などに妊婦さんものど飴が必要な場合があります。ただのど飴に含まれる成分が赤ちゃんに影響がないのか、気になる人もいるでしょう。今回は、妊婦さんがのど飴をなめる際の注意点などを紹介していきます。

妊婦はのど飴を舐めてもいい？妊娠中にのどが痛い時の対処法は？

野菜・たんぱく質・炭水化物をバランスよく摂れるサラダそばです。
水菜には妊娠期に欠かせない葉酸が含まれています！
豚肉には片栗粉をまぶしてしゃぶしゃぶすることで、固くならずつるんとした食感で食べやすくなります。

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妊娠中のレシピ

つるつる食べやすい　しゃぶしゃぶサラダそば

つるつる食べやすい　しゃぶしゃぶサラダそば（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

つるつる食べやすい_しゃぶしゃぶサラダそば

作り置きもできる授乳中の献立をご紹介します！
下処理済みの野菜パックなどを使うと食事の準備が楽になりますよ。

作り置きできる！　授乳中の和食献立

作り置きできる！　授乳中の和食献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

作り置きできる_授乳中の和食献立_APP

刻むと粘りが出るのが特徴のモロヘイヤ。
βカロテンやカルシウム、カリウム、ビタミンなどを含んでいます。
今回は離乳食初期からの、モロヘイヤの調理のポイントをご紹介します。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　モロヘイヤ

モロヘイヤの離乳食｜初期（生後5〜6ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_モロヘイヤ（ゴックン期　生後5〜6か月頃〜）

便利な離乳食の冷凍保存（フリージング）を活用してみませんか?
まとめて作って冷凍しておけば、食べさせたい時に使えて便利！
主な冷凍保存方法をご紹介します。

離乳食の基礎知識に関する記事一覧ページです。離乳食の基礎知識の情報をまとめています。

離乳食の基礎知識

方法別　離乳食フリージングのきほん

方法別　離乳食フリージングのきほん【管理栄養士監修】

ホイルに包んで蒸すだけの簡単調理！
きのこの旨味で薄味でも満足感がありますよ。
きのこには食物繊維、鮭にはたんぱく質やビタミンD、DHAなどの栄養素が含まれています。

簡単！　鮭ときのこのホイル蒸し

簡単！　鮭ときのこのホイル蒸し（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

食事エプロンを使い続けると出てくるニオイやカビ、お悩みではありませんか？
ニオイやカビ対策につながる洗い方とポイントをご紹介します！
お家で簡単にできるちょっとした工夫で、ニオイやカビの予防につながりますよ！

洗濯に関する記事一覧ページです。洗濯の情報をまとめています。

洗濯

ニオイやカビ対策！ 食事エプロンの洗い方

妊婦さんでもココアを飲むことができます！ただ、ココアに含まれるカフェインやポリフェノールは妊娠中に要注意な成分です。この記事では妊婦さんがココアを飲む際に注意する点などを紹介しています。

妊婦はココアを飲んでもいい？妊娠中にココアを飲むときの注意点やメリットについて解説

離乳食で魚を与えたいけれど、どの魚がOKか、調理方法はどうしたらいいのか知りたいことが多いかもしれません。この記事では離乳食初期から完了期までそれぞれ使うことができる魚の種類やレシピを紹介します。


魚の離乳食おすすめレシピ20選！使える魚の種類や保存方法も紹介

節分の日には、家族で豆まきを楽しんだり、恵方巻を食べたりする風習がありますが、子どもたちをもっと驚かせたいと思いませんか？ そんな時にぴったりなのが、節分にちなんだユニークでかわいい料理です。子どもたちが喜ぶ節分の食卓を演出するためのアイデアをご紹介します。

節分のごはんアレンジ！　おにぎりならぬ鬼ぎり

節分におすすめ！おにぎりならぬ鬼ぎりで子どもも大喜び（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

離乳食を始める際、「もし赤ちゃんに食物アレルギーがあったら……？」「初めての食材を与えるときに注意することは？」など戸惑うママ・パパもいるのではないでしょうか。今回は、安心して離乳食を進めるために知っておきたい離乳食期の食物アレルギーについて解説します。


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