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トモニテ編集部

うつ伏せで遊ばせるタミータイムは、赤ちゃんの発達や頭の形のゆがみ予防に効果的な習慣です。とはいえ、具体的にどのように行えばよいのかよくわからないという人も多いでしょう。この記事では、タミータイムを始める時期や目安の時間、安全なやり方、注意点について解説します。

寝かしつけに関する記事一覧ページです。寝かしつけの情報をまとめています。

寝かしつけ

「タミータイム」はいつから？赤ちゃんの発達を助ける遊び方と安全策を解説

赤ちゃんの頭の形について悩むママ・パパは多いかと思います。絶壁は多くの場合、生活習慣や成長の過程で改善します。家庭でできる予防や改善ケアを試してみるとよいでしょう。この記事では赤ちゃんの絶壁の原因や予防法、家庭でできるケアなどを解説します。

赤ちゃんの絶壁は自然に治る？家庭でできるケアと治療の目安

生後7ヶ月の睡眠時間は1日11～13時間が目安です。この時期になると夜通し寝られる子も出てきますが、個人差があるため不安や疑問を抱えているママ・パパもいるでしょう。この記事では、寝ない・寝すぎの原因、7ヶ月の1日の流れやスケジュール例などを紹介します。

山中 龍宏先生

監修者

【生後7ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【医師監修】【生後7ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後8ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間の目安は1日11～13時間で、昼寝は2回が中心です。夜もまとめて寝る子が増え、生活リズムが整ってきます。とはいえ個人差もあります。この記事では、8ヶ月の睡眠サイクルの特徴や原因別の対処法、生活リズムの整え方について解説します。

【生後8ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【医師監修】【生後8ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後4ヶ月は昼夜の区別がはっきりしてくる時期で、1日で合計12〜16時間眠ります。ただし、睡眠退行によって夜に頻繁に起きるようになる子もいるでしょう。この記事では4ヶ月の赤ちゃんの睡眠サイクルや昼夜の違い、寝ない・寝すぎの原因と対処法などについて解説します。

【生後4ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【医師監修】【生後4ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後11ヶ月の睡眠時間は1日9～12時間が目安です。活動時間が増えてくるため、昼寝の時間や回数について悩む人もいるでしょう。この記事では、生後11ヶ月の赤ちゃんの昼寝の回数や睡眠サイクル、寝ない・寝すぎの原因と対処法、1日のスケジュール例について解説します。

岡本 光宏先生

【生後11ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【医師監修】【生後11ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

生後6ヶ月の睡眠時間は1日13～14時間が目安です。長く起きていられるようになる一方、歯が生え始めるなどの成長が睡眠に影響を与えることもあります。この記事では6ヶ月の昼寝や夜間の特徴、寝ない・寝すぎの原因、1日のスケジュール例について解説します。

【生後6ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【医師監修】【生後6ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

ワンオペで子どもとお風呂に入ると、自分の保湿まで手が回らないことがありますよね？
今回は、お風呂の中で濡れたまま保湿できる方法をご紹介します。

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便利グッズ・ライフハック

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スキンケア・美容

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沐浴・お風呂

ワンオペお風呂 知らずに後悔

ワンオペお風呂でも濡れたまま保湿できる方法

S04353_ワンオペお風呂 知らずに後悔_正方形

子どもとの旅行やプールでは、お風呂グッズがバラバラして倒れやすく、準備が面倒に感じることもありますよね？
今回は、そんなお悩みにぴったりな便利アイテムをご紹介します。

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収納

〇〇で便利！ 詰替えボトル

ダイソーの詰め替えボトルが子連れ旅行に便利！

S04303_〇〇で便利！ 詰替えボトル_正方形

生後2ヶ月の睡眠時間は1日14〜17時間が目安です。新生児期よりはリズムができてきたものの、「なかなか寝ない」「夕方になると不機嫌になる」など、悩むことは多いでしょう。この記事では、生後2ヶ月の睡眠サイクルや昼夜の違い、1日の流れなどについて解説します。

【生後2ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【生後2ヶ月】睡眠時間はどれくらいが適切？1日のスケジュールも紹介

生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は1日16～20時間が目安です。しかし、細切れ睡眠のため、合計して十分な時間眠れているか気になるママ・パパもいるでしょう。この記事では、1ヶ月の赤ちゃんの睡眠サイクルの特徴や昼夜の違い、寝ない・寝すぎの原因と対処法を解説します。

【生後1ヶ月】睡眠時間の目安・昼夜のリズム・整え方を解説

【生後1ヶ月】睡眠時間の目安は？昼夜のリズム・整え方も解説

1歳半になり体力がついてイヤイヤ期が始まるこの時期、なかなか寝てくれなかったり、寝かしつけに時間がかかったりと、悩むママ・パパも多いでしょう。この記事では、昼寝を1回に切り替えるタイミングの目安、最適な昼寝時間、夜泣きや早起きへの対策などを解説します。


1歳半の理想の睡眠時間は？睡眠時間と生活リズムの整え方

1歳の理想的な睡眠時間は 1日あたり11〜14時間 といわれています。ただ、時間が足りていても寝つきが悪かったり夜泣きがあったりと、不安になりますよね。この記事では、1歳の昼寝回数の目安・就寝リズム・睡眠環境づくりなどをまとめました。

1歳の理想の睡眠時間は？夜と昼の目安・寝かしつけの工夫を徹底解説

子どもの睡眠不足は学力や情緒、成長に悪影響を及ぼします。では具体的に何時間寝ると十分なのか、また、どんな工夫ができるかについてはよく知らない人も多いでしょう。そこでこの記事では、子どもに必要な睡眠時間や睡眠不足の影響、家庭でできる工夫などを解説します。

何時間寝れば安心？子どもの理想の睡眠時間と不足がもたらす影響

赤ちゃんの夕寝は生後8〜9ヶ月頃までを目安に続きます。成長に応じて自然に減らしていくのが理想ですが、個人差もあるため焦らずに調整していくのがポイントです。この記事では、夕寝の必要性、やめるタイミングと移行法について解説します。

赤ちゃんの夕寝、いつ卒業？月齢別の目安＆トラブル回避のコツを解説！

【医師監修】赤ちゃんの夕寝、いつ卒業？月齢別の目安＆トラブル回避のコツを解説！

ホワイトノイズは赤ちゃんの眠りを助ける音環境です。ただ、聞いたことはあってもどのように活用すればよいのか、赤ちゃんにとってうるさすぎないかなどが気になる人もいるでしょう。そこでこの記事ではホワイトノイズの効果や安全な使い方、代用方法について解説します。

ホワイトノイズで赤ちゃんがぐっすり眠る？その理由と活用法についてご紹介

新生児の昼寝は発達に必要ですが、昼寝が短い赤ちゃんもいるため、親としては心配なこともあるでしょう。また、よく寝てもらうためにどのような工夫をすればよいか知りたい人も多いはずです。そこでこの記事では新生児の昼寝の目安やリズムの整えなどを解説します。

新生児の昼寝、どれくらい寝るのが普通？よくある悩み＆対処法について

幼児の昼寝は心と体の成長に欠かせません。とはいえ、年齢によってどう変えていけばよいのか、園では昼寝しているのに家ではしてくれないなど、悩みを持っている人も多いでしょう。この記事では、年齢別の昼寝時間や園とのギャップを解決するための家庭での工夫を解説します。

幼児の昼寝、やめるタイミングは？年齢別の最適時間と寝かしつけのコツ

子どもが夜中に突然叫び出すと、親としては驚くと同時に不安になってしまいますよね。夜驚症は子どもの成長過程でよく見られる一時的な睡眠障害です。この記事では、夜驚症の症状や原因、正しい対応と予防法を解説します。

夜中に突然叫ぶ子ども、それ「夜驚症」かも？親がとるべき対応と対策まとめ

夜中に突然叫ぶ子ども。それ「夜驚症」かも？親がとるべき対応と対策まとめ

一度起きて活動してから朝のうちにまた寝る「朝寝」は1歳〜1歳3ヶ月頃に自然に卒業する子が多いです。この記事では朝寝が必要な月齢の目安や個人差、卒業のサイン、調整方法、注意点について解説します。

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