【医師監修】妊娠超初期のお腹の張りの原因とは？生理前との違い・病院受診の目安も解説

妊娠超初期と生理前のお腹の張りは似ており、はっきりと区別するのは難しいです。

また、お腹の張りをどのように感じるかは人それぞれ異なります。

下腹部にちょっとした違和感を覚えるだけの人もいれば、お腹が引っ張られるような感覚や、硬さを感じる人もいます。

お腹の張りだけでなく、下腹部の圧迫感や痛みを覚える人もいるようです。

妊娠超初期にお腹の張りを感じなくても、心配する必要はありません。

妊娠超初期にどのような症状があらわれるかは人それぞれです。症状が強く出る人もいれば、症状をまったく感じない人もいます。

お腹の張りがなくても妊娠しているケースはあるので、あまり不安に思わないでくださいね。

妊娠超初期には、体内のホルモンバランスが急激に変化します。

特に、エストロゲンやプロゲステロンと呼ばれるホルモンが増加します。このホルモンは、妊娠を維持するために必要不可欠である一方、消化管の働きを抑える作用があるのです。

その結果胃腸の動きが遅くなり、ガスが溜まりやすくなってお腹の張りにつながります。

お腹の張りは、生理予定日前後から感じられることがあります。

この時期は妊娠2〜3週頃にあたり、受精卵が子宮内膜に着床し、体内でホルモンの変化が起こりはじめるタイミングです。

エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが増加し始め、胃腸の機能が下がるので、ガスが溜まってお腹が張る感覚が生じるのです。

しかし、お腹の張りが始まる時期は人によって異なります。必ずしもこの時期からお腹の張りが出てくるわけではありませんし、妊娠超初期にお腹の張りを感じない人もいます。

ここでは、妊娠超初期にお腹が張りやすいケースを紹介します。

お腹の張りを予防・改善するための対処法にも触れているので、チェックしてみてください。

日常生活で動き回ることはよい運動になりますが、妊娠超初期は動きすぎがお腹の張りの原因になることも。

特に激しい運動や長時間の立ち仕事は、お腹の筋肉や子宮に過度な負担をかける可能性があるので注意が必要です。重いものを頻繁に持ち上げるなどもお腹に負担をかけ、張りの原因になります。

お腹の張りを感じたら、横になってリラックスする、立ち仕事の場合は座って過ごす時間を増やすようにするなど、できるだけ安静に過ごすように心がけましょう。

また、激しい動きは避け、マタニティ向けのヨガや散歩、軽いストレッチなどの軽い運動にとどめることも大切です。

長時間同じ姿勢で過ごすことも、お腹の張りを引き起こす原因になります。デスクワークや長時間の車の運転など、同じ姿勢でいることで血流が悪くなり、お腹の張りにつながるのです。

定期的に姿勢を変えたりストレッチをしたりするなど、長時間姿勢を固めた状態にならないように気をつけて過ごしましょう。

体が冷えると血流が悪くなり、お腹が張りやすくなります。

冬に長時間外出しないこと、夏もクーラーの効いた部屋に長時間いないようにすることを心がけましょう。

羽織ものを準備するなど、季節問わず対策が必要です。

また、ぬるめのお湯でゆっくり入浴すると、体の芯から温めることができますよ。お風呂に入る時間がない場合は、シャワーで骨盤周りをしっかり温めたり、カイロや腹巻などを利用してお腹周りを温めたりしてもよいでしょう。

ただし、あまりにも熱すぎる温度は避けてくださいね。適度に温かいと思う温度で、体をやさしく温めましょう。

妊娠中は、性行為が原因でお腹の張りを感じることがあります。性行為による刺激で子宮収縮が起こり、お腹の張りにつながるのです。

また、性行為によって「オキシトシン」というホルモンが分泌されることがあります。オキシトシンには子宮収縮させる作用があるため、性行為をするとお腹の張りが引き起こされることがあるのです。

強い刺激や深い挿入によって子宮収縮が促されることがあるので、妊娠中はソフトな性行為を心がけましょう。性行為の途中でお腹が張った場合は、すぐに中断してください。

ストレスは妊娠超初期の体に大きな影響を与えます。

ストレスが溜まると血行が悪くなるため、子宮が収縮しやすくなりお腹の張りを感じることがあります。

少しでも疲れを感じたら無理をせずに休息を取りましょう。趣味に没頭したり、寝られるタイミングでこまめに睡眠をとったりするのもよいですね。

妊娠中のお腹の張りは一般的な症状ですが、なかには早急に病院を受診したほうがよい場合があります。

ここでは、すぐに病院を受診したほうがよい症状の目安を解説します。

お腹の張りと同時に出血が見られる場合は、流産や子宮外妊娠などの可能性があるので、早急に医師の診察を受けましょう。

少しでも出血が見られた場合は自己判断せず、すぐに医師に相談してくださいね。

お腹の張りが長時間続く、もしくは頻繁に繰り返す場合も注意が必要です。

お腹の張りがなかなか治らない場合、流産やそのほかのリスクが考えられます。

特に、安静にしても張りが治まらない場合は、早急に医師に相談しましょう。

お腹の張りとともに激しい腹痛を感じる場合も、すぐに病院を受診しましょう。子宮筋腫の捻転などの病気が隠れていることがあります。

迅速に対応することで早期発見・早期治療ができ、ママと赤ちゃんの命を守ることにもつながりますよ。

妊娠超初期にお腹が張る理由には、ホルモンバランスの変化や子宮の成長などがあります。

動きすぎたとき・長時間同じ姿勢を続けたとき・ストレスを抱えているときなどは、特にお腹が張りやすいです。

お腹の張りを感じたら、安静にしたり体を温めたりすると効果的です。また、ストレスを定期的に発散することも、お腹の張りの軽減につながります。

ただし、出血や激しい腹痛がある場合は、ほかの病気やリスクがひそんでいることもあるので、早めに医師に相談しましょう。

人気のベビーカー「サイベックス リベル」が当たるよ♪

ママの妊娠週数に応じたおすすめ記事が表示されます。

ネットなどでわざわざ調べに行かなくても、出産予定日を設定するだけで、ママの妊娠週数に応じた情報が手に入りますよ！

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんの成長をよりイメージしやすくなる新機能です。

出産予定日までの日数をカウントダウンしながら、イメージイラストで週数に合わせて赤ちゃんが成長していくようすが見れます。

イラストをタップすると、赤ちゃんからのひとことが表示され、妊娠中のママを応援してくれます！

医師監修のもと、赤ちゃんやママに関する様子や変化に関する読み物を毎日更新！

「今日の赤ちゃんのようす」では、おなかの中で赤ちゃんがどう過ごしているのかなどについて分かります。

「今週のママのようす」では妊娠中のママの体調変化、過ごし方のアドバイスなどを毎週読むことができます。

パパにママの体調を理解してもらう助けにもなりますよ。