妊娠6ヶ月（妊娠20〜23週）｜中期によくある症状・過ごし方・赤ちゃんの様子を解説
妊娠6ヶ月は、マタニティライフの折り返しの時期です。妊娠中期のちょうど真ん中にあたり、安定期と呼ばれる時期でもあるためアクティブに活動しているママも多いかもしれませんね。
比較的動きやすい時期ですが、おなかが大きくなりはじめることで起こるマイナートラブルなどに注意しましょう。また、母乳育児のためのケアをはじめておきたい時期でもあります。
この記事では、妊娠6ヶ月のママや赤ちゃんの体の変化や、やっておくとよいことについて解説するので、参考にしてみてくださいね。
妊娠6ヶ月は、マタニティライフの折り返しの時期です。妊娠中期のちょうど真ん中にあたり、安定期と呼ばれる時期でもあるためアクティブに活動しているママも多いかもしれませんね。
比較的動きやすい時期ですが、おなかが大きくなりはじめることで起こるマイナートラブルなどに注意しましょう。また、母乳育児のためのケアをはじめておきたい時期でもあります。
この記事では、妊娠6ヶ月のママや赤ちゃんの体の変化や、やっておくとよいことについて解説するので、参考にしてみてくださいね。
妊娠6ヶ月はいつ頃？どんな時期？
妊娠6ヶ月は、妊娠20週から23週にあたる期間です。
この時期はつわりの症状や体の不調が落ち着くママも多く、比較的快適に過ごせる時期といえるでしょう。一般的に安定期と呼ばれる時期でもあるので、活動的になるママもいるかもしれません。
妊娠6ヶ月のママの体はどうなってる？
妊娠6ヶ月のママの体に現れるおもな変化について詳しく解説します。
見た目の変化
妊娠6ヶ月になると、おなかが前にぐっとせり出してはっきり目立つようになります。おなかの重みで重心がずれて姿勢が悪くなるため、背中や腰などに痛みが生じることがあるでしょう。バランスを崩しやすくなるので、転倒にも注意が必要です。
また、この時期にはつわりが落ち着いて食欲が戻り、体重が増加するママも多く見られます。
おなかや太ももなどに妊娠線ができる、乳腺が発達して乳房が大きくなる、などの変化もみられますよ。
体のなかの変化
妊娠6ヶ月の子宮は、大人の頭よりひと回り大きいくらいのサイズになります。
子宮が大きくなることで下半身の血流が悪くなり、こむら返りが起きるママも多いです。
また、妊娠中はホルモンの影響で胃や食道の動きが弱まるため、胸焼けやげっぷ、胃痛などの症状が現れることがあります。
さらに、体内の血液量が増えることで心臓に負担がかかり、動機や息切れが起きやすくなることも。
つらいときや長く続く場合は、我慢せず医師に相談してくださいね。
妊娠6ヶ月の赤ちゃんの様子は？
妊娠6ヶ月になると、赤ちゃんはますます成長して五感も発達します。この時期の赤ちゃんの大きさ・動き・成長について、詳しく見ていきましょう。
赤ちゃんの大きさ
妊娠6ヶ月の赤ちゃんの身長は約30cm、体重は約600〜700gで、夏みかん1～2個分ほどの大きさまで成長します。
妊娠中期の後半（妊娠27週）ごろにはさらに大きめの梨2個分くらいの大きさになるため、1ヶ月で成長するスピードの速さを感じますね。
赤ちゃんの動き
妊娠6ヶ月になると、赤ちゃんの動きはより活発になります。骨や筋肉がより発達するので、羊水のなかをぐるんと回転するような動きをすることも。指しゃぶりや、顔をしかめるなどの動きもしはじめます。
ママはおなかの赤ちゃんの動きをよりはっきりと感じられるようになるでしょう。
また、赤ちゃんは寝たり起きたりするサイクルが規則的になる時期でもあります。ママは胎動の有無で、そのサイクルを確認できるようになります。
さらに、聴覚が発達するので、外の音に反応して動くこともあるでしょう。
赤ちゃんの成長
妊娠6ヶ月頃になると、赤ちゃんの外性器がはっきりとしてきます。そのため、エコーにより性別がわかるようになる時期でもあります。上下のまぶたが離れて顔立ちがはっきりとしたり、まゆ毛やまつ毛も生えてきたりしますよ。
また、目や耳などの感覚器官が発達し、外部からの刺激に反応するようになるのも特徴です。脳の発達が急速に進み、五感も育ってきます。
この時期に胎教をはじめたり、ママやパパがおなかの赤ちゃんにたくさん話しかけてコミュニケーションをしたりするとよいでしょう。
妊娠6ヶ月にやっておくこと
妊娠6ヶ月頃からは「おっぱいケア」をはじめましょう。妊娠中から正しいおっぱいケアをはじめることで、乳頭や乳房の形を整えたり、乳腺の発達を促進して母乳の分泌量を増やしたりする効果が期待できます。
また、授乳時の乳頭の痛みや亀裂、炎症などのトラブルを予防することもできますよ。
出産後の母乳育児をスムーズにはじめるために、妊娠中期以降からお手入れをしておきましょう。
おっぱいケアは、ベビーオイルなどを使いながら以下の方法で行いましょう。
おっぱいケアのやり方
片手で乳房を支える
もう片方の手で乳輪部をつまみ、左右に少しずつマッサージする
乳輪部がやわらかくなったら、つまんだまま乳頭のほうへ押すようにマッサージする
乳頭をつまみ、やさしく引っ張る
ただし、ケアをするうえでの注意点もあります。
おっぱいケアの注意点
張りを感じたらすぐに中止する
乳頭への刺激はおなかの張りの原因になることもあります。
爪を短く切ってからケアをする
乳頭に傷がつくと菌が入ってしまうおそれがあります。
マッサージの前は、手や乳房を清潔にしておく
母乳育児の準備のために大切なおっぱいケアですが、やりすぎには注意しましょう。
妊娠6ヶ月に関するよくある質問
胎動が激しすぎるけど大丈夫？
赤ちゃんが元気に成長している証拠です
胎動が激しいということは、赤ちゃんが健康で活発に成長している証なので特に心配する必要はありません。ただし、胎動が激しすぎて強い痛みや不快感がある場合は、姿勢を変える、おなかの痛い場所をさする、赤ちゃんに話しかけるなど試してみてください。もし激しい痛みが続いたり、胎動の頻度や強さに急激な変化がある場合は、念のため医師に相談してみましょう。
妊娠6ヶ月は胎動がはっきり感じられる時期！授乳に備えておっぱいケアをはじめよう
妊娠6ヶ月は妊娠20〜23週にあたり、マタニティライフの折り返しの時期です。
おなかが目立ちはじめ胎動が激しくなってくるので、赤ちゃんの成長をしっかりと感じられるかもしれませんね。
出産後の授乳をスムーズに行うために、この時期からおっぱいケアをはじめておくとよいでしょう。
出産に向けた準備をコツコツとはじめ、赤ちゃんに会えるのを楽しみに過ごせるとよいですね。
- 妊娠6ヶ月は妊娠20週から23週にあたる期間
- おなかが目立ちはじめ、胎動がはっきりと感じられるようになる
- 赤ちゃんの大きさは夏みかん1～2個分くらいになる
- おっぱいケアなど、出産に向けた準備を始める時期
- 激しい胎動は赤ちゃんの成長の証
【注意事項】
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